Cómo determinar las calorías en café

Joe. Java. jugo de frijol. barro mañana. Como se llame, el café es una bebida popular. Pocas otras bebidas vienen con tantas variaciones de endulzado, crema o aromatizada. Pero ¿qué pasa con el café cuando estás a dieta? Sí, el café negro se considera una bebida de dieta tradicional, pero lo que si te gusta o endulzado con crema? ¿Cómo se puede determinar las calorías en una taza de café?

Instrucciones

1 Contar las calorías que comienzan con café básica. Contrariamente a la creencia popular, el café negro tiene cinco calorías por uno 8 oz vaso. Si sólo beber 1 o 2 tazas al día, esto no es mucho; pero si una taza de café está siempre cerca, no se olvide de incluir en su recuento diario de calorías.

2 Contar las calorías de los edulcorantes naturales. El azúcar contiene 15 calorías por cucharadita de medición de nivel. Sin embargo, algunas personas utilizan una cucharilla de medición de añadir azúcar a su café. Una cucharadita de azúcar y redondeado un terrón de azúcar tanto contiene 25 calorías. Una cucharadita de miel tiene alrededor de 22 calorías. Azúcar en el crudo contiene la misma cantidad de calorías como el azúcar: el 15 por cucharadita.

3 Contar las calorías de los edulcorantes artificiales. Sweet 'N Low-que es sacarina-4 calorías por paquete. Nutrasweet, que es aspartamo y tiene cero calorías por paquete. Splenda, que es sucralosa tiene cero calorías por paquete.

4 Contar las calorías en los productos lácteos. Una cucharada de medición de la crema tiene 52 calorías. La mitad y mitad tiene 20 por cuchara de medición. La leche entera tiene nueve calorías por cucharada de medición y leche descremada contienen cinco calorías.

5 Contar las calorías en los aditivos de café no lácteos líquidos. no láctea líquida llanura tiene 20 calorías por cucharada de medición, mientras que no láctea luz líquida tiene 10 por cucharada. no láctea líquida con sabor tiene el 35 por cuchara de medición, mientras que la escasa variedad contiene 20 calorías.

6 Contar las calorías en bebidas: no lácteas en polvo. El tipo no lácteo en polvo tiene 33 calorías por cucharada de medición y la versión ligera tiene 25 calorías. El no láctea en polvo con sabor tiene 45 y la versión ligera tiene 40.

Consejos y advertencias

• Para los fans de Starbucks, la empresa tiene una página en su sitio web que proporciona información nutricional en sus bebidas, basadas en tamaños de las porciones.