Consejos a gran altitud
Destinos a gran altitud conlleva una serie de riesgos para la seguridad. La disminución de la presión del aire y la humedad, combinada con radiación ultravioleta mejorada y frío, pueden provocar el mal de altura en quienes no están acostumbrados a una altura de 8.000 pies o más. Tres formas de mal de altura existen: mal de montaña agudo, edema cerebral de altitud y el edema pulmonar de altitud. Mal de altura puede convertir una aventura en la montaña en un viaje a la sala de emergencia si no se toman las precauciones adecuadas.
Reconocer los síntomas
Es importante reconocer los síntomas del mal de altura para que pueda buscar atención médica de manera oportuna. mal agudo de montaña es la forma más común de enfermedad de altura, con síntomas que incluyen dolor de cabeza, cansancio, pérdida de apetito, insomnio, náuseas y vómitos. Gran altitud edema cerebral es una forma más severa de la enfermedad aguda de montaña, con síntomas adicionales que incluyen confusión, cansancio extremo y la ataxia, lo que podría causar dificultad para hablar y pérdida del equilibrio. Esta forma de mal de altura puede ser fatal si los enfermos no descienden a altitudes más bajas. Gran altitud edema pulmonar causa dificultad para respirar, tos y debilidad, y también puede ser fatal. Si usted nota cualquiera de estos síntomas, mover a la altitud más baja y buscar atención médica inmediatamente. No ignore los síntomas. Los niños no pueden reconocer los síntomas del mal de altura, por lo que vigilar a los niños con cuidado para asegurarse de que están manejando los cambios de altitud.
Poco a poco aumento Altitud
Cuando aumenta la altura poco a poco le ayudará a su cuerpo a crecer acostumbrados a altitudes más altas, y puede reducir o incluso eliminar los síntomas del mal de altura, que por lo general se producen a una altura de 8.000 pies o más. Una vez que haya llegado a 8.000 pies, trate de aumentar la altitud de 1.000 pies por día, según lo sugerido por familydoctor.org.
Dormir por la altitudes más bajas
El dormir en una altitud más baja puede ayudar a controlar los efectos del mal de altura, de acuerdo con familydoctor.org. Puede volver a elevaciones más altas durante el día, pero trate de mantener sus cuartos para dormir en las elevaciones más bajas.
Condiciones médicas
Las personas con ciertas condiciones médicas no deben intentar viajar a altitudes más altas. Los que sufren de insuficiencia cardíaca, angina de pecho y la enfermedad de células falciformes deben evitar las grandes alturas. Del mismo modo, las personas con enfermedades pulmonares deben consultar a su médico antes de visitar las altas elevaciones. Consulte con su médico antes de viajar a grandes alturas si está embarazada.
El alcohol y el ejercicio
Incluso si usted no experimenta los síntomas de la enfermedad de alta altitud, lo mejor es abstenerse de beber alcohol o hacer ejercicio vigoroso durante los dos primeros días a mayor altitud.
Los medicamentos
Ciertos medicamentos están disponibles que aliviar los síntomas del mal de altura. Los dolores de cabeza pueden ser tratados con medicamentos de venta libre para el dolor. La acetazolamida ayudará a prevenir el mal de altura cuando se toma antes de moverse a gran altura, y puede aliviar los síntomas cuando se toma después de mal de altura ha entrado en vigor. Dexametasona y nifedipina también pueden aliviar los síntomas. Pregúntele a su médico si estos medicamentos podrían ser adecuados para usted.