Cómo prevenir el acné adulto

May 2

El acné del adulto es un problema muy común y muchas personas encuentran que sufren de esta condición. El acné es cuando la gente se granos, espinillas, puntos blancos, nódulos o quistes en sus caras se encuentran en otras partes del cuerpo. Esta condición es incómodo y embarazoso para los que la padecen. Muchos adultos se encuentran la compra de una variedad de over-the counter productos para el acné. Afortunadamente, el acné adulto es prevenible y tratable. Hay algunas cosas que usted puede hacer para prevenir el acné adulto.

Instrucciones

La prevención del acné del adulto

1 Consulte a un profesional médico acerca de su problema de acné. Antes de empezar a experimentar con diferentes productos de limpieza y productos faciales, lo mejor es visitar a un dermatólogo (médico de la piel) para algunos consejos y retroalimentación sobre su situación. Su dermatólogo puede prescribir algunos medicamentos para ayudar a prevenir el acné o tal vez recomendar algunos productos de cuidado de la piel que mejor se adapten a sus necesidades.

2 Siga una dieta bien balanceada y comer alimentos saludables. Una forma de prevenir el acné adulto es comer alimentos saludables y nutricionales y también comer muchas frutas y verduras. Trate de reducir o eliminar los alimentos azucarados y los jugos de su dieta.

3 Lávese la cara todos los días. Es importante que mantenga su cara limpia, lavándola todos los días con un limpiador apropiado. Asegúrese de comprar un limpiador que tiene un nivel de peróxido de benzoilo de baja resistencia, junto con un ingrediente que combate el acné activo.

4 Beba mucha agua todos los días. El agua es bueno para la piel y el cutis y ayuda a eliminar el acné. Por lo tanto, trate de beber al menos 6 a 8 vasos de agua al día.

5 Eliminar las células muertas de la piel al menos 3 veces por semana. La exfoliación es el proceso de eliminación de las células muertas de la piel con el fin de ayudar a promover el crecimiento de nuevas células y para mantener su piel sana y fresca. Asegúrese de comprar un producto adecuado exfoliación de AHA (alfa-hidroxiácidos).

6 Use una crema hidratante de la piel todos los días en su piel. Hidrata puede mantener su piel hidratada, lo que también ayuda a prevenir la aparición del acné. Asegúrese de que usted compra una crema hidratante que contiene vitamina C, junto con un ingrediente de vitamina A (retinol).

7 vapor la cara varias veces a la semana. Trate de usar un vaporizador facial o de pie sobre el fregadero y mantener la cabeza sobre una pileta de agua tibia. Esto abre los poros, que limpia la cara y ayuda a prevenir el acné adulto.

8 Práctica tomar decisiones de vida saludables. Trate de minimizar o eliminar ciertos hábitos que pueden causar acné del adulto, tales como beber alcohol, fumar o beber cantidades excesivas de café todos los días.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de aplicar protector solar a la piel antes de salir. Además, asegúrese de que vuelva a aplicar el protector solar durante todo el día cuando sea necesario, por ejemplo, después de hacer ejercicio.
  • Trate de eliminar el estrés de su vida participando en las técnicas de reducción del estrés, como la meditación y el yoga. El estrés puede causar acné del adulto, así que lo mejor es evitar las situaciones de estrés y tratar de vivir una vida pacífica.

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