Cómo hacer batidos de frutas

Si desea una nueva manera de disfrutar de la fruta, a continuación, tratar de hacer sus propios batidos. batidos de frutas le permiten disfrutar de todos los beneficios que las frutas tienen que ofrecer. La transformación de frutas en una licuadora permite que la fibra se rompa para asegurar que a digerir todas las vitaminas y minerales. Se puede utilizar prácticamente cualquier fruta al hacer su propio batido de frutas, y se pueden combinar para hacer su propio brebaje.

Instrucciones

1 Elija frutas frescas y maduras. Esto asegurará que su batido contiene ingredientes de calidad.

2 Cortar la fruta en trozos pequeños. Quitara la piel y quitar las semillas. Hacer que los trozos más pequeños que una pelota de golf para asegurar que la fruta se mezcla bien. Necesitará 1 a 2 tazas de su fruta favorita.

3 Coloque la fruta en la licuadora. Verter el líquido sobre la fruta. Usted tendrá que añadir ½ a 1 taza de su líquido preferido, tales como jugo, agua y leche.

4 Asegurar la tapa en su licuadora. Ajuste la batidora a velocidad alta y pulsa el botón de inicio. Haga un puré con la fruta y el líquido durante 20 a 30 segundos.

5 Compruebe si el fruto mezcla bien. Una vez que las mezclas de mezcla, comenzar a agregar dos cubos de hielo en un momento en el ajuste bajo. Continuar añadiendo dos cubitos de hielo hasta que el batido de frutas espese.

6 Es posible que tenga que añadir más fruta, líquido o hielo para conseguir el espesor y el sabor deseado.

7 Pour tu fruta agitar en un vaso y disfrutar.