Cómo afirmar su cara con ejercicios faciales

June 28

El estrés de los años puede empezar a mostrar en su cara, haciendo que el hundimiento en las áreas de hueso de la mejilla y la mandíbula. Esto realmente puede disminuir su autoestima a medida que envejece. Hay una manera de revertir los años. Puede concretar su cara con ejercicios faciales y evitar el pago de las cirugías cosméticas costosas. Sigue leyendo para saber cómo hacer firme tu cara con ejercicios faciales.

Instrucciones

1 Siéntese con la espalda recta, incline la cabeza hacia atrás y mirar al techo. Cierre los labios e iniciar un movimiento de masticación. Usted debe sentir los músculos que están trabajando en la garganta y el cuello. Repita este ejercicio 20 veces facial.

2 Incline la cabeza hacia atrás y mirar al techo, manteniendo los labios cerrados, pero relajado. Frunza los labios en un movimiento que se besa como si usted está tratando de besar el techo. Haga esto por 10 cargos, relajarse y llevar la cabeza hacia adelante. Repita cinco veces.

3 Supongamos que la posición vertical de nuevo. Incline la cabeza hacia atrás y mirar al techo con sus labios relajados. Saca la lengua como si estuviera tratando de tocar la barbilla. Permanezca en esta posición mientras cuenta hasta 10 a continuación, llevar la cabeza hacia adelante de nuevo.

4 Levante la cabeza hacia atrás hacia el techo de nuevo. Tire de su labio inferior sobre su labio superior en la medida de lo posible. Permanecer en esa posición durante un conteo de cinco. Relájese y repita cinco veces más.

5 Acuéstese boca arriba sobre la cama con la cabeza colgando fuera del borde de la cama. Tirar de la barbilla hacia arriba hacia su torso y mantenerlo allí durante diez cargos. Relájate y deja caer la cabeza hacia el suelo otra vez. Haga esto cinco veces.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com