Cómo hacer un Smoothie sano de germen de trigo

Comience su día con un batido de germen de trigo sano o beber un mediodía para una merienda nutritiva. Esta receta sirve 1.

Instrucciones

1 Cortar el plátano en trozos.

2 Ponga el plátano y el yogur en una licuadora con duraznos, jugo de naranja y germen de trigo.

3 Añadir hielo picado.

4 Mezclar hasta que esté suave.

5 Sirva inmediatamente en un vaso alto.

6 Decorar con rodajas de melocotón o de plátano y espolvorear 2 cucharaditas. germen de trigo en la parte superior.

Consejos y advertencias

• Congelar el plátano para una bebida frostier. Los plátanos se pueden congelar hasta por 3 meses.
• Añadir un poco de limonada o una pequeña cantidad de jugo de limón si el batido tiene un sabor muy dulce.
• Añadir 1 cucharada. melaza de hierro extra.
• Añadir 1 cucharada. levadura de cerveza para la proteína.
• Añadir 1 cucharada. el aceite de linaza para los ácidos grasos omega-3.
• Añadir 1 cucharadita. polen de abeja para los aminoácidos.
• Es posible que usted puede ser alérgico al polen de abeja u otros complementos. Siga las instrucciones del paquete con cuidado, o consulte a su médico si tiene alguna pregunta.