Asequible Consejos de belleza
A veces es un poco difícil pensar en buen estado cuando hay cuentas que pagar y muy poco dinero para trabajar. Afortunadamente, usted no tiene que gastar un montón de dinero para quedar bien. Hay algunos trucos simples y materiales naturales que se pueden utilizar fácilmente para mejorar o mantener su apariencia.
Dieta equilibrada
Muchas personas a menudo se preocupan por su apariencia en el exterior sin prestar mucha atención a lo que está sucediendo en el interior. Cosméticos sólo puede ir tan lejos - una dieta saludable le abastecer el cuerpo con los nutrientes esenciales y minerales necesarios para hacer que la piel, el cabello, los ojos y las uñas se ven saludables. Una dieta equilibrada debe incorporar todos los seis nutrientes esenciales: vitaminas, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales y agua. Comer suficientes frutas y verduras y cosas como yogur, cereales, cereales fortificados y pasta de buena moderación. Beba mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas y para mantener la piel hidratada.
Miel
La miel es un ingrediente natural que se utiliza en la fabricación de muchos productos de belleza como jabones, geles de ducha, champús y mascarillas faciales, para nombrar unos pocos. Se ha utilizado desde la antigüedad para realzar la belleza, y se puede comprar a precios bastante económicos en lugares como los mercados de agricultores y tiendas de indígenas locales, tales como tiendas de africanos o asiáticos. Hay muchas maneras de utilizar la miel para realce de la belleza. Aplicar la miel pura en la cara y dejar actuar durante 15 a 20 minutos antes de enjuagar; que hará que su cara notablemente más suave y más suave con el uso regular. Añadir 1/2 taza de miel al agua de baño para hacer que su piel suave. Para acondicionar el cabello profundamente, mezclar 2 cucharadas. cada una de aceite de oliva y miel juntos y aplicar al cabello, cubrir con un gorro de ducha de 25 a 30 minutos y enjuagar.
Ejercicio
Además de ayudar en la pérdida de peso, el ejercicio también beneficia a la piel. Para ello, ayudando a reducir los brotes de acné y ayuda a combatir los signos del envejecimiento. La piel es el órgano más grande del cuerpo, y los entrenamientos ayudan a mejorar la circulación de la sangre y nutrientes a las células de la piel. El ejercicio ayuda a controlar o reducir los brotes de acné, ya que ayuda a reducir el estrés y calmar las glándulas suprarrenales. Ayuda a controlar la producción de hormonas como la DHEA y DHT, que están vinculados a brotes de acné. Otro beneficio adicional de ejercicio es que aumenta la producción natural de colágeno, una especie de tejido conectivo que ayuda a rellenar la piel. También ayuda a romper los bolsillos de la celulitis, los bolsillos de bultos de grasa que aparecen comúnmente en las nalgas, la espalda de los muslos y en las partes superiores de los brazos.
Pepino
Los pepinos son ampliamente utilizados, incluso en los balnearios caros, como una ayuda de belleza. Esto se debe a que los pepinos tienen refrigeración y propiedades astringentes que pueden ayudar a reducir la hinchazón de los ojos, calmar los ojos cansados y en general disminuir la apariencia de "bolsas" debajo de los ojos. Simplemente tome dos rodajas de pepino y colocarlos en la parte superior de los párpados cerrados durante 15 a 20 minutos.