Cómo hacer un Meatless Fajita

Toda una interesante receta para disfrutar. Esto no sólo es una comida colorida y fácil de hacerlo es nada saludable. Así que sigue leyendo y disfrutar de esta comida ...

Instrucciones

1 Comprar pimientos sin marcar con colores brillantes y firmes al tacto. Lavar los pimientos hasta que absolutamente limpio y seque con una toalla de papel.

2 Comprar un medio de gran cebolla dulce. El tamaño depende de cuánto le gusta la cebolla.

3 Cortar todo el rojo peppers-, verde y amarillo. Cortar en tiras finas.

4 cebolla rebanada en tiras finas.

5 sartén de calor, sartén o wok. Cuando la sartén esté caliente añadir un poco de aceite de canola o de oliva en la sartén. Menos de la mitad de una cucharilla está muy bien.

6 Cuando el aceite se convierte gota caliente el pimiento rojo, verde y amarillo en la sartén. Agitar y mezclar los pimientos. Añadir media cucharadita de orégano seco y media cucharadita de comino. Mezclar bien.

7 Añadir la cebolla a la mezcla de pimienta y saltear hasta que las verduras para cocinar hasta que la cebolla esté transparente, pero no empapado. Eliminar el calor formulario y deje reposar.

8 Enjuague la parte superior de los frijoles en lata con agua fría para eliminar el polvo acumulados. Abra y retire los frijoles refritos de la lata. Ponga los frijoles en un tazón pequeño.

9 Calentar las tortillas de harina en la parte superior de la estufa durante un segundo en cada lado.

10 Extender una cucharada de frijoles refritos y se extendió a la tortilla.

11 Usando una espátula sacando una cucharadita de la mezcla de pimiento y cebolla y se extendió de manera uniforme en la parte superior de los granos en el centro de la tortilla.

12 Doblar la tortilla, tomar un bocado y disfrute ....