Cómo preparar calabaza espagueti

February 17

Cómo preparar calabaza espagueti


El fuerte deseo de alimento de la comodidad pueden acechar incluso las mejores intenciones alimenticios saludables. Satisfacer su pasión de pasta mediante la sustitución de la calabaza espagueti para la totalidad o parte de los fideos. Las hebras vegetales tienen salsas para pastas tradicionales así como un plato principal o sirven como un delicioso e inusual plato de acompañamiento.

Instrucciones

Preparación microondas

1 Cortar la calabaza por la mitad. El cuchillo de un cocinero más grande será hacer esto más fácil, ya que la corteza y la carne son difíciles de cortar antes de que se cocinan. Retire las semillas.

2 Coloque la calabaza en un plato apto para microondas, el lado cortado hacia abajo.

3 Meter las cáscaras de cinco o seis veces con un tenedor, en lugares al azar en toda la superficie.

4 Vierta el agua en el plato, hasta alrededor de 1/4 de pulgada. Cubra el plato con una envoltura de plástico que ha ventilado con un tenedor ..

5 Microondas a máxima potencia hasta que la calabaza esté suave y la carne empiece a separarse en cadenas.

6 Tire de la verdura "pasta" de la cáscara con un tenedor para separar las hebras.

Preparación del horno

7 Precalentar el horno a 350 grados Fahrenheit.

8 Cortar la calabaza por la mitad. Quitar las semillas.

9 Coloque los lados cortados hacia abajo en una fuente para horno.

10 Pierce la cáscara con un tenedor varias veces.

11 Añadir 1/2 pulgada de agua al plato.

12 Hornear la calabaza hasta que esté tierna, añadir agua al plato, según sea necesario.

13 Tire de la carne con un tenedor.

Consejos y advertencias

  • Sirve tus calabaza espagueti con su salsa de pasta favorita. Como alternativa, crear un plato de acompañamiento mediante la adición de mantequilla, ajo en polvo y cebolla en polvo y llenarla con queso parmesano. O, tirar con mantequilla, chile en polvo, aceitunas negras y queso cheddar rallado y quesos Monterey Jack.
  • El tiempo necesario para cocinar su calabaza dependerá de su tamaño. Compruebe que después de unos cinco minutos en el microondas o 15 minutos en el horno, y continuar para comprobar con frecuencia hasta que esté suave.

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