Cómo comer pepinos frescos

August 27

Cómo comer pepinos frescos


Los pepinos son verduras crujientes y jugosas que ofrecen nutrientes como la vitamina C y fibra. Este vegetal sano se come a menudo después de la cruda recogió de nuevo el jardín o adquirida fresca en una tienda de comestibles. Muchas personas Retire la piel de los pepinos antes de comerlos, pero la piel aumenta los beneficios para la salud y también ayuda a dar sabor a los vegetales acuosa. Si se deja la piel en, lavarlo bien con agua para eliminar cualquier polvo, mugre o arena.

Instrucciones

1 Cortar el pepino en rodajas redondas finas con un cuchillo afilado. Añadirlos a una ensalada, junto con lechuga, tomate, aceitunas negras, las zanahorias ralladas y su aderezo favorito.

2 Pelar el pepino con un pelador de verduras y cortar en dados pequeños. Colocarlos en un bol con la cebolla roja en rodajas. Espolvorear con 3 cdas. de vinagre de arroz sazonado, 1/2 cucharadita. de azúcar y 1 cucharadita. salsa de soja. Mezclar y enfriar en la nevera hasta el momento de servir como una ensalada de pepino lado.

3 Cortar el pepino fresco por la mitad y luego trimestre del pepino a lo largo para crear lanzas de pepino. Coloque las lanzas de pepino en un plato de verduras y servir con una salsa, como la preparación del rancho, aliño italiano o humus.

4 Añadir rodajas de pepino a los sándwiches para darles una contracción adicional. Puede emparejar pepino fresco con un sándwich de pavo, queso, brotes y un poco de mayonesa, o en atún se derrite.

5 Crear aperitivos utilizando pepino recién cortadas. Cortar las rebanadas medianas con la cáscara, y colocar las rodajas alrededor de una bandeja de aperitivo. Colocar 1 cucharadita. de queso de cabra en la parte superior de cada rodaja de pepino, y comer como un aperitivo de pan-menos. Para dar el aperitivo un poco más pizazz, arriba del queso de cabra con una nuez.


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