Cómo dejar que tira del pelo y de morder las uñas

tirando del pelo y morderse las uñas son comunes entre muchos niños, y lo más discretamente poner fin a estos hábitos sin ningún impacto negativo en su salud social o física. La Academia Americana de Pediatría (AAP) sugiere que los padres ignoran estos hábitos tanto como sea posible, pero algunos niños quieren ayuda para superar estos hábitos porque están experimentando efectos secundarios físicos o sociales desagradables. Los padres pueden ayudar a sus hijos terminan tirando del pelo y morderse las uñas al enseñarles formas alternativas para aliviar su estrés y ofreciendo incentivos para poner fin a la conducta.

Instrucciones

1 Utilice un motivador para ayudar a su hijo a darse cuenta por qué su hábito puede hacerle daño y cómo detener puede mejorar su apariencia. Para las uñas mordedores, mostrar a su hijo lo que las uñas unbitten parecen. Visualización de imágenes de pelo bonito y contrastarlo con el pelo anudado y calvas (si existe) de extractores de pelo.

2 enseñan a su hijo una simple meditación, o usar la música o la respiración profunda para ayudar a calmarse a sí mismo. Según la AAP, muchos niños recurren a estos "malos hábitos" durante momentos de estrés. Al ayudar a su hijo a encontrar maneras alternativas para relajarse, a menudo se puede poner fin a tirar del pelo y morderse las uñas.

3 Encontrar un sustituto aceptable para el mal hábito de su hijo. Usted puede alentar a mordedores de uñas para llevar a máquinas de cortar en su bolsillo y se los utilice cuando sienten el impulso de morder. Moviendo sus dedos o mantener sus manos ocupadas por aprender a tejer o trabajar en otra nave también puede ayudar a evitar la participación en su hábito. Sugieren que los extractores de pelo tiran de sus dedos u otras alternativas seguras.

4 Ofrezca a su hijo el refuerzo positivo para detener tirar del pelo o morderse las uñas. Los premios diarios a menudo funcionan mejor para los niños más pequeños, ya que la gratificación instantánea puede ayudarles a prestar más atención a poner freno a la tracción del pelo o morderse las uñas. También puede usar pegatinas y elogios como recompensa; recuerde que debe ser consistente con su refuerzo positivo.

5 Considere buscar ayuda profesional para su hijo si el hábito comienza a afectar negativamente a su vida social o causa complicaciones médicas. De acuerdo con la doctora Mary Gavin de kidshealth.org, los niños que terminan con calvas de arrancarse el cabello podrían tener tricotilomanía, una condición caracterizada por el impulso de arrancarse el pelo del cuero cabelludo, cejas u otras partes de su cara. Algunos hábitos pueden indicar una depresión grave o estrés o trastorno obsesivo compulsivo, incluso, un trastorno de ansiedad caracterizado por conductas repetitivas.

Consejos y advertencias

• Si su hijo quiere poner fin a morderse las uñas, la AAP recomienda probar una de las soluciones que muerden over-the-counter de uñas que se colocan en las uñas. Mientras que la tasa de éxito de estas soluciones es a menudo baja, que podría dar a un niño motivado el recordatorio que necesita para dejar de morderse las uñas.
• Buscar la opinión de un médico si el niño traga el pelo se tira o si muestra algún signo de una infección de las uñas o cutículas.