Cómo cortar el corte del acero avena

avena de corte de acero, o también conocida como la avena irlandeses, son enteros de avena, sémola de grano que se cortan en trozos más pequeños de acero que se asemejan a arroz integral. A diferencia de los copos de avena, que se cuecen al vapor y se aplana, avena cortada son mínimamente procesados ​​y altos en fibra y nutrientes. La avena corte también tienen un índice glucémico más bajo que la harina de avena instantánea. Algunos tienda de alimentos saludables vender granos de avena de grano entero en los contenedores a granel, y el uso de herramientas básicas de cocina, usted puede hacer su propia avena cortada.

Instrucciones

1 Comprar granos de avena de grano entero en su tienda local de alimentos saludables en la sección de recipiente a granel.

2 Vierta 1 taza de granos de avena en un procesador de alimentos o una licuadora a la vez. Utilice la hoja de acero grande si está utilizando un procesador de alimentos.

3 Encenderá durante unos segundos hasta que la avena se acaba de cortar dos o tres veces. Si se procesa durante demasiado tiempo, se convertirá en un polvo.

4 Cocine su acero cortado avena como lo haría con el tipo comprados en la tienda.

Consejos y advertencias

• Llame a su alrededor tienda de alimentos saludables para los granos de avena. Es posible que tenga que ordenar.
• Cortar la avena en su procesador de alimentos o licuadora es un trabajo duro. No se alarme si el motor huele un poco de corte de la avena duros. Pero no se utilice durante más de 5 minutos o el motor podría romperse.