Cómo dejar de ser un vegano

Si usted ha estado cuestionando su decisión de convertirse en un vegetariano, tal vez es hora de ir sobre la introducción de productos de origen animal en su dieta. Dependiendo de sus razones para convertirse en un vegetariano, en primer lugar, esto podría ser un proceso delicado.

Instrucciones

1 Recuerde por qué se convirtió en un vegetariano. Tal vez sus padres le plantearon esa manera, o tal vez son sensibles a la forma en que los animales criados para el consumo de alimentos se tratan. Por otro lado, tal vez usted está siguiendo una dieta vegetariana para los beneficios para la salud.

2 Encuentra productos de origen animal producidos por los agricultores locales que son sensibles a los animales, tratar a los animales con respeto y matarlos mientras causa la menor cantidad de dolor posible. Esto ayudará a aliviar su conciencia si se convirtió en un vegano para los animales. Si prefiere mantenerse alejado de productos de origen animal con hormonas, comprar orgánicos alimentos lácteos, huevos y carnes.

3 Introducir productos de origen animal en su dieta en pequeñas cantidades para que no causar malestar estomacal. Si bebes un litro de leche y comer un filete grande en su primer día, es probable que terminar con gases, distensión abdominal y estreñimiento. Además, puede tomar su paladar algún tiempo para adaptarse al sabor de los productos de origen animal de nuevo.

4 La investigación de los beneficios de beber leche sin grasa y comer carnes magras al horno oa la parrilla. Además de frijoles y granos enteros, productos de origen animal contienen proteínas, que es excelente para aumentar la masa muscular y el suministro de energía para las personas con un alto nivel de actividad.

5 Más información sobre cómo introducir productos de origen animal en su dieta de manera saludable, sin tener que pasar por la borda en el contenido de grasa. Productos de origen animal sin duda puede ser una parte de una dieta saludable y baja en grasa.

Consejos y advertencias

• Recuerde que los veganos evitan todos los productos animales, aunque sólo sea un poco añade a un alimento procesado. Ahora se puede dejar de leer la lista de ingredientes de etiquetas de los alimentos.