Cómo agregar Spikes a un zapato

Muchos atletas, en particular los corredores, se anima por entrenadores y entrenadores para llevar picos en sus zapatos. Los zapatos con picos añadir agarre extra entre los zapatos y la superficie que se está ejecutando en. Esto ayuda a aumentar la tracción para un movimiento más explosivo y también ayuda agarre en condiciones húmedas, resbaladizas o desmenuzable. Si usted participa en un deporte en el que los picos son necesarias, primero tiene que comprar zapatos especiales para el deporte que aceptará picos en sus suelas.

Instrucciones

1 Probar diferentes tipos de zapatos de aguja en una tienda de artículos deportivos. Usted tendrá que comprar el zapato que se ajuste mejor y es más cómodo en usted (sólo porque es la aprobación de un atleta celebridad no significa que sea el mejor zapato para usted). Correr alrededor de la tienda con diferentes parejas a conseguir la sensación de los zapatos.

2 Compre una bolsa de clavos de atletismo si sus zapatos no vienen con ellos ya.

3 Hablar con su entrenador y entrenadores sobre dónde colocar las espigas. zapatos del punto tendrán agujeros en las plantas donde se puede atornillar picos en diferentes patrones. Diferentes deportes requerirán diferentes posiciones de los picos. Sus instructores y entrenadores serán capaces de decir exactamente donde los picos deben ir para un rendimiento óptimo.

4 Insertar la primera espiga en un agujero seleccionado en la parte inferior del zapato. Gire el pico de las agujas del reloj hasta que esté completamente insertado en el zapato. Apretarlo con una llave de pico si es necesario.

5 Repita el paso 4 hasta que todos los picos se colocan en los agujeros apropiados.

Consejos y advertencias

• Cada año, debe quitar los viejos picos y poner en los nuevos; picos se hacen correr hacia abajo con el desgaste e incluso pueden romper.
• En caso de que un pico de ser pegado o roto, añadir un lubricante (como WD-40) a la base de la espiga para que sea más fácil de quitar.