Cómo comer sólo verduras durante dos semanas

July 27

Cómo comer sólo verduras durante dos semanas


El consumo de vegetales es esencial para el mantenimiento de una dieta saludable y estilo de vida, y comer sólo verduras crudas es una de las cosas más saludables que usted puede hacer para asegurarse de que su cuerpo no es atacado continuamente por los daños de los alimentos procesados. Para bajar de peso, cuando se acompaña de beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente, comer sólo vegetales puede tener algunos resultados fantásticos. Hacer la transición requiere motivación y disciplina.

Instrucciones

1 Determinar cuáles son sus razones para iniciar una dieta de vegetales solamente. Concéntrese en su motivación y proveerse un indicador eficaz de lo que los vehículos particulares pueden ayudarle a alcanzar sus metas más rápido. Para bajar de peso, comer verduras alcalinas, vegetales crudos y súper alimentos. Para la salud, comer orgánico, alcalinas y verduras crudas, así como súper alimentos. Para la desintoxicación de su cuerpo, beber zumos de verduras alcalinas y comer super-alimentos.

2 Planificar su régimen de dos semanas. Para ayudar con la disciplina de los vehículos sólo comer, especialmente si se trata de una nueva experiencia, ayuda a planificar sus comidas. Comience con la descripción que normalmente consume y tratar de recrear esas comidas a la medida de su capacidad con las comidas vegetales solamente. Esto asegurará variedad y mantener el interés en sus comidas durante las dos semanas.

3 Beber agua. Una dieta vegetal sólo es muy saludable, pero se le echar por tierra su oportunidad en la pérdida de peso, la salud y la desintoxicación si todavía dependen de los refrescos con azúcar y alcohol de bebidas y alimentos líquidos. Beber mucha agua mantendrá su cuerpo purificado, hidratado y la sensación de saciedad por más tiempo.

Consejos y advertencias

  • Imagine que usted es la persona que finalmente quiere llegar a ser y perseverar.
  • La investigación de los efectos de comer una variedad de verduras.
  • Tener las verduras divertidas elegir para añadir a su menú.
  • verduras súper alimentos son la batata, espinaca y el brócoli.
  • Coma una variedad de vegetales para que pueda obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita.

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