Cómo endulzar arándanos

Los arándanos podrían ser pequeña, pero estas bayas paquete de un aporte de gran alcance nutritiva. Bajo en calorías y una buena fuente de fibra y vitamina C, los arándanos también se consideran una de las mejores fuentes de antioxidantes, de acuerdo con la revista Prevención dietista acebo McCord. Los arándanos son versátiles, por lo que es fácil de incorporar la fruta en su dieta. Aunque sabrosa por su cuenta, puede agregar edulcorantes naturales a los arándanos, si lo prefiere un sabor más dulce.

Instrucciones

1 Enjuague 1 taza de arándanos justo antes de servir y colocar en un recipiente. No enjuague los arándanos hasta que esté listo para comer debido a que la humedad añadida hace que las bayas echar a perder más rápido.

2 Decidir sobre el edulcorante de su elección. El azúcar de mesa es más comúnmente utilizado para endulzar los arándanos lisos. La miel también se combina con los arándanos, así como el yogur endulzado y crema de leche.

3 Verter el edulcorante en los arándanos para llegar a su gusto deseado. Espolvorear 1 cucharada. de azúcar a la vez sobre las bayas, degustación como usted va a evitar el exceso de edulcorante. La miel es más dulce que el azúcar, por lo que añadir la miel por la cucharadita. Si está utilizando yogur o crema de leche para endulzar las bayas, añadir aproximadamente 1/4 taza de yogur o crema en el tazón. Siéntase libre de agregar más a su gusto.