Las mejores actividades de higiene

January 6

Las mejores actividades de higiene


Una buena higiene personal le ayuda a dejar una buena impresión; personas notan que su ordenada, aspecto bien poner-juntos, lo cual es fundamental en lo que lleva a formar una opinión positiva sobre usted. Recuerde poner en práctica los conceptos básicos para presentar el paquete perfecto.

Cepillarse los dientes

Cepillarse los dientes elimina la acumulación de placa alrededor de los dientes que causa la enfermedad de las encías y caries. También previene el mal aliento. Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día, durante un mínimo de dos minutos, usando un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con fluoruro, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos, Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental de Estados Unidos. Para aumentar la eficacia de cepillarse los dientes, asegúrese de cepillarse los dientes después de comer alimentos azucarados, y usar hilo dental después de cada cepillado.

Lava tus manos

De acuerdo con el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, el lavado de las manos es la mejor manera de evitar contraer la enfermedad o pasando la enfermedad a otras personas. Para lavarse apropiadamente las manos, mojarlos con agua corriente, a continuación, utilizar el jabón para crear una espuma espesa, y fregar todas las áreas de las manos durante al menos 20 segundos. Enjuagarse las manos con agua fresca, y secarlas con una toalla. El CDC recomienda lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer y cada vez que entra en contacto con los gérmenes.

Tome un baño o ducha diaria

Otra práctica es necesario el baño diario. La página web TeensHealth recomienda tomar un baño o una ducha todos los días para reducir el olor corporal causado por las glándulas sudoríparas. Un baño diario es también una necesidad de limpiar el polvo, la suciedad o bacterias que inevitablemente se acumulan en su piel durante todo el día.

uso Desodorante

El uso de desodorante es otra de las actividades de higiene que reduce los olores corporales. Desodorantes que incluyen un antitranspirante también ayudan a reducir la cantidad de sudor que el cuerpo produce. Debido a que hay muchos tipos de desodorantes, y cada tipo puede interactuar de manera diferente con la química de su cuerpo, encontrar el desodorante derecho comportará alguna prueba y error. Lea todas las etiquetas cuidadosamente desodorantes, y siga las instrucciones que aparecen en la etiqueta.

Práctica Cuidado de uñas

Cuando las uñas crecen demasiado tiempo, que albergan bacterias, polvo y suciedad. uñas sucias también una mala imagen de la apariencia de una persona. El CDC recomienda mantener sus uñas cortas mediante el uso de cortaúñas estériles, el lavado de la cara inferior de las uñas cada vez que se lave las manos, y la protección de las cutículas, que actúan como una barrera para las bacterias.


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