Los medios naturales para hacer crecer su pelo largo

December 31

Con el fin de hacer crecer su cabello de forma natural, tendrá que crear una dieta saludable que es rica en proteínas y vitaminas y tiene menos grasa saturada. Un suplemento diario de vitaminas para proporcionar los nutrientes necesarios para mejorar la resistencia es también una buena idea. Mientras que usted está estableciendo una mejor dieta, es crucial para reducir la cantidad de cortes de cabello y lavado, ya que estos tratamientos para el cabello pueden llevar a hacer hincapié en su cabello y despojándola de nutrientes esenciales. Antes de tomar suplementos vitamínicos, hable con su médico para asegurarse de que son seguros para usted.

Dieta saludable

Su cabello se compone principalmente de proteínas de queratina y otros que mantienen la cutícula del cabello sano y fuerte. Cuando se consumen alimentos que son ricos en proteínas, que está proporcionando a su cabello las vitaminas necesarias para un crecimiento más rápido y más fuerte del pelo. La proteína se puede encontrar en la carne, frutos secos, productos lácteos, huevos y frijoles. Añadir más pescado a su dieta, especialmente el salmón, la caballa y la anchoa, ya que tienen altos niveles de proteína. Los altos niveles de proteína se puede encontrar en la carne roja y aves de corral, pero estas carnes también tienen altas cantidades de grasa saturada, que debe ser evitado. Comer carne de res molida magra en su lugar, y retirar la piel del pollo para reducir la grasa saturada. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, usted debe comer pescado al menos dos veces por semana para su cantidad diaria recomendada.

límite Styling

Champú, peinado con calor y Productos para el peinado todo el estrés y eliminar la humedad de su cabello. A fin de que el pelo crezca más largo, debe resistir la tentación de lavar el pelo todos los días. Su cabello produce aceite que mantiene su pelo sano y fuerte. El lavado con champú quita el pelo de aceite y se puede secar el pelo a cabo, lo que puede conducir a la rotura. El uso de un secador de hierro o golpe plana el estilo de su cabello de los daños de la cutícula y, si es exagerado, puede provocar puntas abiertas y rotura del cabello. Limitar el peinado con calor a una vez a la semana, y envolver el pelo en un pañuelo de seda en la noche con el fin de mantener el pelo liso y recto. Mantener las puntas de tu cabello mediante la adición de un aceite ligero para ellos todos los días. Sus extremos son frágiles y pueden fácilmente secarse y dañarse. Si desarrolla las puntas abiertas, recortar o tener un profesional recortar sus extremos para reducir la posibilidad de puntas abiertas viajando por el tallo capilar.

Los suplementos vitamínicos

Los suplementos de vitaminas proporcionan nutrición adicional para el cabello mediante el suministro de usted con vitaminas del complejo B y vitaminas C, A y E. La vitamina E ayuda a mejorar la circulación, lo que promueve el crecimiento del cabello ayudando al cuerpo de transporte de oxígeno de la sangre. La vitamina C también ayuda a mantener el cabello fuerte, ya que la falta de vitamina C hace que el pelo se rompa y caiga fácilmente. La vitamina B-6 es una vitamina que necesita ser repuesto a diario, y sin ella puede desarrollar problemas de salud tales como la pérdida del cabello, la irritabilidad y la caspa. La mayoría de los suplementos vitamínicos deben tomarse una vez al día, pero asegúrese de seguir de cerca las instrucciones del paquete y hablar con su médico acerca de la seguridad de las vitaminas.


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