Cómo hacer que la quinoa

Algunos de ustedes probablemente han oído hablar de quinoa. Tenía muchas ganas de probar, porque he oído que contenía una gran cantidad de proteínas y vitaminas. He oído de un amigo que se utiliza en el espacio en forma de suplementos de comida. Así que lo compré. De mis instrucciones simples, usted también sabrá cómo cocinar la quinoa y tienen un delicioso desayuno con él.

Instrucciones

1 Esta mañana tomé el reto de hacer yo mismo un desayuno quinua. En primer lugar, vi un video U-Tube sobre cómo hacerlo y seguido de eso. Sin embargo, esa receta hizo la quinua por lo difícil y duro que mi mandíbula se sigue haciendo daño del impacto. Después de probar la chompy quinua, decidí crear mi propia receta y tiempo de cocción y esto es lo que estoy compartiendo con ustedes.

2 En primer lugar preparar una taza de quinoa (es muy abundante, y un poco va un largo camino). Ahora lo puso en un tamiz con un mango y se lava para limpiarlo. Ahora volcar la quinua lavada en su olla con un mango.

3 Vierta una taza y media de agua en la quinua, que está en el bote. Me gustaría utilizar agua limpia y no el agua del grifo ya que si usted va orgánico, como bien podría seguir el camino hasta el final puro. A continuación, llevar a un hervor.

4 Después de llevar a ebullición, poner la tapa de vidrio sobre ella en vapor hervir y se deja hervir a fuego lento o medio durante veinte minutos. Asegúrese de revisar la quinua para probar la textura de la misma.

5 Lo que hice esta mañana sabe muy bien así que probarlo!
Antes de vapor hirviendo la quinua, se vierte en un tercio de una taza de azúcar marrón y espolvorear copos de mantequilla de algunos Molly. Si quieres más dulce, se puede añadir el azúcar marrón más tarde. Probarlo primero. También me gusta añadir una pizca de xilitol a la parte superior de la mina, que añade dulzura y mata a las bacterias en la boca.

6 La quinua es como el trigo bulgur en su consistencia, que no quiere volver a ablandarse. Así que después de veinte minutos, su quinua debería tener un poco más duro que Aldente textura. Esto es perfecto, por lo que sirven a sí mismo. Disfruta!

Consejos y advertencias

• Sigue mis instrucciones y el sabor de la quinua a medida que avanza para ver si desea más suave o más duro.
• Para más suave quinua, siga mi receta, por más difícil la quinoa, el agua puede ser menos- una taza a una taza, y se puede hervir para un menor tiempo. Esto es realmente depende de ti. Mi paladar no podían tomarlo a esta textura.
• No puedo ser responsable de los daños.