¿Cuáles son salas de vapor bueno?

September 8

Un baño de vapor o baño de vapor es un área designada, ya sea como parte de un gimnasio, una casa, o, en Europa o Asia, una instalación completamente separada, donde la gente envuelven sus cuerpos en vapor de agua. salas de vapor (referidos como "los baños de vapor" por los británicos, y se utilizan de manera intercambiable con "baños turcos") tienen una larga historia a través de varias partes del mundo - sobre todo en Europa del Este - en el que se han utilizado para la salud y la forma física razones, relajación, e incluso de tiempo social. Los baños de vapor son utilizados por las mismas razones y hoy son cada vez más populares en América del Norte.

Caracteristicas

salas de vapor varían en estructura, tamaño y forma, pero el componente común y principal es la generación de vapor constante (o, científicamente, niebla). salas de vapor contemporáneos usan tuberías y bombas que extraen de las fuentes de agua para que aparezca y el ciclo del agua, aunque algunos baños de vapor extraen el agua de los manantiales termales naturales debajo de la tierra. generadores de pulverización y calentadores mantienen las temperaturas de vapor del espacio cerrado, donde la humedad es superior al 100 por ciento, y el rango de temperatura óptima es de entre 43ºC (110ºF) y 46ºC (116ºF), con una humedad superior al 100 por ciento. A diferencia de las saunas, baños de vapor están construidos con azulejos de cerámica.

Función

La sala de vapor induce un efecto térmico en el cuerpo. La temperatura externa es mucho mayor que la temperatura del cuerpo, y como el cuerpo trata de perder el calor a través de la piel y los pulmones, se produce la sudoración. Debido a que no puede mantener su temperatura natural en el calor de la sala de vapor, la temperatura se eleva el cuerpo y aumenta la circulación. A medida que el cuerpo se ajusta a aceptar más calor, estos efectos se intensifican.

desintoxicación

el aumento de la frecuencia cardíaca del cuerpo se eleva en el baño de vapor y anima a sudar en un grado que asegura la excreción de toxinas. Las sustancias tóxicas en el cuerpo se excretan a través de los poros de la piel. La temperatura de la sala de vapor y la duración de la sesión de determinar la cantidad de sudoración se produce, y por lo tanto el grado de desintoxicación.

El alivio de las enfermedades respiratorias

Las personas con enfermedades respiratorias a menudo buscan alivio en los altos niveles de humedad de la sala de vapor. La humedad en el aire ayuda a aflojar los músculos del pecho y mucosas, aliviando así la incomodidad de dolencias tales como la bronquitis y el asma. También, aumento de la circulación ayuda al suministro de oxígeno a y en el cuerpo.

Rejuvenecer e hidratar la piel

altos niveles de humedad de la sala de vapor también se benefician la piel. La humedad en el aire asegura que la piel permanece suave e hidratada, incluso mientras que los poros se "limpiaron" o desintoxicados como los otros órganos del cuerpo. Las gotas de humedad que la capa de la piel evitar la pérdida de calor a través de la evaporación. Después de una sesión de baño de vapor, la piel no sólo se siente hidratada pero profundamente limpiado también.

Conceptos erróneos

Hay una sauna y un baño de vapor no son los mismos, aunque los términos se utilizan indistintamente por error. La sauna utiliza calor seco, lo que permite a muchos a ser construido con madera. Las temperaturas de las saunas también pueden llegar a niveles más altos que el de los baños de vapor, aunque la humedad de las salas de vapor a menudo hace que la gente cree que hay mejores lugares para "sudar".

Advertencia

salas de vapor requieren una limpieza y desinfección adecuada ya que el ambiente caliente y húmedo puede producir fácilmente las bacterias y los gérmenes. Ducha antes y después de cada sesión de baño turco y tener cuidado de que el baño de vapor que se utiliza está desinfectado adecuadamente.


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