Hacer ejercicios faciales realidad a prevenir las arrugas y caídos?

June 28

Hacer ejercicios faciales realidad a prevenir las arrugas y caídos?


Su cara le da al mundo su primera impresión de usted, por lo que no es de extrañar que las arrugas faciales, flacidez de la piel y otros signos de envejecimiento que pueden enviar en busca de pociones mágicas, lociones, inyecciones o cirugía para detener la marcha del tiempo. Otra alternativa a dichos recursos se está ejercitando los músculos faciales para apretar y afirmar que al igual que las obras de ejercicio corporal en otras partes del cuerpo. No todo el mundo está de acuerdo, sin embargo, de si estos ejercicios funcionan realmente o si tan siquiera podían hacer daño.

No se puede luchar Gravedad

El envejecimiento y la fuerza de la gravedad, inevitablemente, conducir a las arrugas y la flacidez de la piel. Intrínseco, o interno, el envejecimiento es el proceso genético natural que comienza a mediados de los años 20 con la desaceleración de la producción de colágeno y elastina, lo que reduce la capacidad de la piel para cerrarse de nuevo después del movimiento. Extrínseca, o externa, factores incluyen el tabaquismo, el exceso de exposición al sol, las expresiones faciales repetitivas como sonriendo y con el ceño fruncido, la mala alimentación, la ganancia o pérdida de peso, e incluso posiciones favoritos para dormir que se combinan con el envejecimiento de grabar caras con arrugas y las caídas de tensión.

O ¿Puede usted?

Los partidarios de ejercicios faciales afirman que los músculos de la cara necesitan ejercicio al igual que todos los otros músculos en su cuerpo. El Dr. Joseph Mercola, médico osteópata, sugiere que el ejercicio regular músculos faciales ayudará a mantenerlos firmes y aumentará la circulación y el flujo sanguíneo en todo el rostro. Algunos practicantes de yoga están expandiendo sus rutinas de ejercicio para incluir los movimientos faciales. El Internet ofrece numerosos vídeos de instrucción, mientras que los libros y kits proliferan promover instrucciones de ejercicios y equipos para tonificación facial. Un vendedor de productos afirma que los usuarios pueden buscar hasta 10 años más joven después de hacer los ejercicios durante unos meses. Otro vendedor afirma que sus ejercicios pueden mejorar el escote, la línea del labio y la hinchazón de los ojos.

Usted puede hacer que sea peor

El Dr. Francis Papay, Dermatología y Cirugía Plástica Instituto Presidente de la Clínica de Cleveland, es uno de los negadores quienes señalan que no se han realizado estudios que demuestran que hay ningún beneficio a los ejercicios faciales Por lo que mejora el aspecto y la lucha contra los signos de envejecimiento. El uso de los músculos faciales para sonreír y fruncir el ceño conduce a la formación de arrugas, por lo que el ejercicio deliberadamente los músculos podrían empeorar el problema, dicen los críticos.

Pruebe en su propio riesgo

Si usted está indeciso sobre si se debe intentar un programa de ejercicio facial, consulte con su médico o dermatólogo para una opinión o recomendaciones. Si decide iniciar un programa de ejercicio facial, tomar una foto del "antes" de sí mismo. Siempre realizar los movimientos frente a un espejo para asegurarse de que está haciendo correctamente. Si el movimiento parece ser la profundización de un pliegue o arruga, eliminarlo. Después de un mes o dos, tener un "después" de fotos para ver si hay algún cambio o mejora.


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