¿Qué verduras son buenas para el crecimiento del pelo?

October 5

¿Qué verduras son buenas para el crecimiento del pelo?


El cabello sano, como un cuerpo sano, es una función de una buena nutrición. Una dieta bien equilibrada con verduras y granos enteros puede mejorar significativamente la salud de su cabello en el largo plazo.

Los vegetales marinos

Los vegetales marinos son conocidos para mantener el cabello sano y oscuro. Esta familia de vegetales incluye arame, hijiki, kombu y wakame. Usted puede encontrar estos en un mercado internacional o asiática local.

Vegetales de hoja verde

verduras de hojas verdes como la espinaca, lechuga romana algas y promover la salud del cabello, ya que son ricos en vitaminas A y C.

verduras ricas en azufre

Azufre vegetales ricos como cebolla y el ajo también ayudan a mantener la salud del cabello, al tiempo que añade un gran sabor a sus comidas.

jugos vegetales

jugo de verduras es una manera fácil y natural de manera de obtener los nutrientes necesarios, incluyendo aquellos que promueven el crecimiento del cabello sano. Jugo de remolacha, zanahoria, pepino, espinacas y cebollas por un gran tónico para el cabello.

Otros alimentos para el pelo sano

Las frutas como moras, papayas y ciruelas también son buenos para el cabello. frutos secos crudos tales como almendras son buenas también, por su alto contenido en proteínas, que es muy bueno para el cabello. Otras buenas fuentes de proteínas sin carne son las semillas crudas, aceitunas, espirulina y aguacates.


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