Consejos Nutrición del cabello
Uno siempre quiere que su pelo para mirar su mejor momento, pero a veces, un cabello brillante y sano resulte seco, opaco y sin vida. Tu cabello refleja el estado interior de su cuerpo, y hay varias razones por las que su cabello se ve desnutrido. Mejorar su dieta con alimentos saludables puede ayudar a restaurar el lustre y brillo natural de su cabello desde el interior. Para el cuidado del cabello en la parte exterior, trate de un acondicionador natural, hecho en casa.
Beber agua
Los seres humanos necesitan agua para sobrevivir, sin embargo muchas personas no toman suficiente. El agua que hidrata, elimina las toxinas en su cuerpo, y ayuda a la función de sus órganos. Cuando usted no bebe suficiente agua, su piel y el cabello sufren. El cabello se vuelve quebradizo y seco. Si desea que su cabello se vea brillante, beber mucha agua.
Mejorar su dieta
Una mala dieta es una de las mayores causas de cabello saludable. Lo que se pone en su cuerpo muestra en la apariencia de su cabello, piel y uñas. Si no obtiene suficiente vitamina B, su cabello se ve débil y quebradizo. Coma alimentos ricos en vitamina B, como el brócoli, las lentejas, el salmón y huevos. Las proteínas y el hierro ayuda hacen su pelo brillante, por lo que comen carne, frijoles y queso. La mayoría de los cereales para el desayuno están fortificados con vitaminas, por lo que le proporcionará un desayuno nutritivo. La vitamina C es importante, también. cítricos, junto con verduras de hojas verdes, como la espinaca y la col rizada, el suministro de esta vitamina.
Relajarse
Su salud mental es tan importante como su dieta cuando se trata de la nutrición de su cabello. Demasiado estrés hace que su pelo para parecer aburrido, e incluso se puede experimentar alguna pérdida de cabello. Para contrarrestar el estrés, trate de hacer ejercicio durante unos minutos todos los días. Meditar ayuda a despejar su mente y relajarse, también. Incluso si usted no tiene tiempo para hacer ejercicio, tomar unas cuantas respiraciones profundas cuando se siente presionado para aliviar algo de estrés rápidamente.
Acondicionador hecho en casa
acondicionadores comerciales están diseñados para hacer que su cabello suave y brillante, pero algunos de ellos en realidad se seca el pelo aún más. La mayoría de los acondicionadores contienen una larga lista de productos químicos e ingredientes que tienen un efecto indeseable sobre el cabello. Trate de hacer su propio acondicionador natural, en lugar. Mezclar 5 cucharaditas. yogur natural con los blancos a partir de un huevo. Deje el acondicionador en el cabello durante 15 minutos y luego lávelo. Hacer otro aire con un cuarto de taza de aceite de oliva y media taza de miel. Dejar reposar la mezcla durante 30 minutos, luego enjuagarlo.