Los mejores alimentos para el pelo gris
La incorporación de más verduras en su dieta es bueno para la salud en general e incluso puede contribuir a la prevención de las canas. También la adición de algas, ortiga, semillas de sésamo y otros alimentos crudos (sin cocinar, no procesados y orgánicos) puede incluso revertir los efectos externos que causan el cabello dañado por la mejora de los procesos internos de su cuerpo. En combinación con el masaje del cuero cabelludo y el champú natural, tanto los hombres como las mujeres pueden encontrar que agregar más verduras crudas vale la pena el esfuerzo extra, sobre todo porque estas prácticas saludables pueden ayudar en más de un sentido.
¿Por qué los grises Cabello
Las células de los folículos pilosos llamadas melanocitos crean pigmento, incluyendo la melanina, que da lugar a la coloración. A medida que envejece, los folículos pilosos disminuyen la producción, la producción de melanina y reduce el pelo gris, que puede no ser lo deseado. El consumo de alimentos overprocessed, grasas saturadas, proteínas y el exceso de azúcar y la sal también puede contribuir a encanecido el cabello, al igual que la mala salud, el estrés y los malos hábitos como el tabaquismo. La reducción de los comportamientos tóxicos puede contribuir mejora de la circulación, lo que también da como resultado un cabello sano. Sabiendo que lo que come y la forma de actuar que pueden envejecer prematuramente puede ser justo la motivación que necesita para reparar sus formas.
Cambios en la dieta recomendada para restaurar el color a su cabello
Al añadir más verduras verdes a su dieta, puede aumentar la cantidad de ácido clorhídrico en el estómago. Esto ayuda en la absorción de minerales que contribuye a la salud del cabello. vegetales comunes que causan este efecto incluyen la col rizada, acelga, perejil fresco, hojas de diente de león y otras verduras crudas. verduras de hoja verde comúnmente disponibles se pueden usar en ensaladas, como envolturas o guisados y cocidos al vapor. Es fácil de incorporar estas verduras en su dieta con un poco de planificación a medida que tienda y preparar comidas para usted y su familia.
La restauración de color y brillo a tu cabello puede ser tan simple como mejorar sus hábitos alimentarios generales para eliminar las calorías vacías. Pensar en tratar algunos nutrientes menos convencionales también. Trate de añadir la hierba de trigo, disponible como un jugo o polvo en las tiendas naturistas, a su dieta. A pesar de las reclamaciones de jugo de pasto de trigo que contribuyen al cabello canoso prevención no han sido confirmadas por la Food and Drug Administration, la molécula de clorofila (presente en todos los vegetales de hoja verde) es estructuralmente similar a la hemoglobina y por lo general se designa como beneficiosa para la buena salud, mientras riesgos graves no son evidentes.
Los cambios de estilo de vida complementarios recomendados
También puede usar jugo de pasto como un champú, ya que los nutrientes se filtran en los folículos y estimular nuevo crecimiento de las células productoras de pigmento que permiten cerraduras deliciosas de color. Para beneficio adicional cuando se tiene tiempo extra, masajear el cuero cabelludo durante unos minutos con el aceite de coco y limón antes de lavarlo. Utilizar henna natural como se indica.
Beber más agua para el aumento de la hidratación, eliminar el tabaquismo, dormir lo suficiente y participar en ejercicios vigorosos varias veces a la semana para alentar natural del cabello sano. El resultado final puede ser reversión o prevención de cabellos grises o por lo menos un pelo más sano, que es sin duda vale la pena su inversión de tiempo y esfuerzo.