Los efectos positivos del uso de un microondas para calentar su comida

January 23

Los efectos positivos del uso de un microondas para calentar su comida


Cuando la gente piensa de microondas para cocinar la imagen de una comida saludable no es típicamente uno que viene a la mente. Dicho esto, preparar la comida en el microondas no siempre es malo o insalubre. De hecho, la cocina de microondas en realidad puede tener algunos beneficios. Conocer los beneficios de la cocción en microondas le ayudará a decidir cuándo zap su comida y cuando a cocinar a la antigua usanza.

Hora

La principal ventaja de utilizar un horno de microondas para cocinar es la reducción en el tiempo de cocción. Los hornos de microondas cocinan los alimentos en una fracción del tiempo de otros métodos de cocción. los tiempos de cocción reducidos ayudan a prestar a las comidas más equilibradas en algunos casos, porque la gente está más inclinado a servir un vegetal con su comida si la preparación no es mucho tiempo.

La retención de nutrientes

De acuerdo con el Hospital de Yale-New Haven, ciertos alimentos cocinados en el microondas conservan más nutrientes que cuando se cocinan utilizando otros métodos de preparación. Esto se debe a que el exceso de agua, la exposición de la superficie y el tiempo de calentamiento agotan los nutrientes en los alimentos. Los alimentos pueden ser calentados en un plato cubierto con poco o nada de agua en cuestión de minutos. Verduras, palomitas de maíz, bocadillos calientes, cereales calientes y patatas son sólo algunos ejemplos de alimentos que se benefician de la cocción en microondas.

La descongelación segura

El microondas se considera que es uno de los métodos más seguros de la descongelación de los alimentos. Además, le permite decidir lo que desea cocinar en el último minuto en lugar de tener que sacar algo para descongelar horas antes de cocinarlo. sobrantes congelados, carnes y verduras todos los descongelan bien en el microondas.

Sabor

Muchos alimentos retienen más sabor cuando se cocinan en el microondas. Esto se debe a los alimentos cocinados en el horno de microondas no requieren tanta agua y aceite durante la cocción. Las microondas se basan más en unos alimentos y jugos naturales de humedad para cocinar.


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