Cómo hacer panecillos de salvado

"Comer más fibra." Ya lo ha escuchado antes y se escucha de nuevo porque la fibra es un nutriente esencial que los estadounidenses simplemente no obtienen suficiente de sobre una base diaria. La fibra es mejor conocido por su capacidad para prevenir y aliviar el estreñimiento, así como reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, pero ¿sabía usted que cuando se combina con una dieta saludable y 2 litros de agua al día, la fibra puede ser la clave para ¿pérdida de peso? Pruebe estos deliciosos panecillos de salvado hecho en casa y ver cómo se puede llegar felizmente a su cuota de fibra sin ningún tipo de suplementos de mal gusto y bebidas fibras gruesas.

Instrucciones

1 agua de la taza en una tetera o una olla en la estufa, o el calor en el microondas en un recipiente apto para microondas.

2 Mientras que el agua se está calentando, medir el salvado 100 por ciento (Nabisco, Fibra Uno o marca de su elección) en un recipiente de tamaño mediano. Verter agua hirviendo sobre el salvado y dejar de lado en remojo.

3 En un tazón mediano, combine la harina, el bicarbonato y la sal y reservar.

4 En un tazón grande, combine la manteca y azúcar. Batir con la mano hasta cremosa añadir a continuación, añadir los huevos uno a uno, batiendo entre cada adición.

5 Ahora agregue el suero de leche y 100 por ciento de salvado. combinar lentamente la mezcla de harina, revolviendo constantemente para evitar grumos pequeños. Por último, añadir el All Bran.

6 Verter la mezcla en un recipiente hermético y refrigerar durante la noche o por lo menos dos horas. Hornear a 400 grados F durante unos 18 minutos o hasta que las tapas estén infladas, dore suavemente y ajuste. Esta receta hace 6 docenas.

Consejos y advertencias

• El tiempo se permita al bateador para establecer el mejor es el primer lote será.
• Si utiliza una fibra, aplastar las piezas antes de añadir a la masa.