Ingredientes para una ensalada de Watergate

ensalada de Watergate fue originalmente introducido a América a mediados de 1970. El Kraft Food Company introdujo mezcla instantánea para pudín de pistacho en 1975 y desarrolló una receta llamada pistacho Piña Delicia. Ese mismo año, el escándalo político de Watergate pasó. Este evento centrado en torno a las actividades ilegales de los miembros del partido Republicano en el complejo de oficinas Watergate en Washington DC

Se cree que un editor de alimentos Chicago renombró la ensalada para llamar la atención a su columna alimentos. Ni la publicación ni el Chicago Kraft Food Company confirma esto, aunque una versión anterior de la página web de Kraft Foods hace una referencia al cambio de nombre. Desde su creación en la década de 1970 Watergate ensalada se ha convertido en un plato popular sirvió como una ensalada o un aperitivo.

Piña

De acuerdo con Cooks.com, la receta requiere de una lata de 20 onzas de puré de piña en su jugo. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, piñas contienen 131 por ciento de las necesidades diarias de una persona de la vitamina C. Las piñas también contienen fibra, magnesio, cobre y tiamina. Ellos no contienen grasa ni colesterol. Una taza de piña tiene 82 calorías.

La mezcla de budín de pistacho

Una caja de mezcla instantánea para pudín de pistacho se pide en una ensalada de Watergate. Las personas que deseen reducir las calorías y azúcar puede utilizar la mezcla de pudín de pistacho sin azúcar. Los pistachos son una relación con el anacardo y es originaria de Asia Central. De acuerdo con NutritionData.com, pistachos son una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos. También son ricos en vitamina B6, tiamina, cobre y magnesio. Una vez de pistachos crudos contiene 156 calorías.

Cobertura de crema batida y malvaviscos en miniatura

Ocho onzas de crema batida y una taza de malvaviscos en miniatura se mezclan con la piña, jugo de piña y mezcla para pudín de pistacho. Ya sea un instante batida mezcla de relleno o un preparado que se puede encontrar en la sección congelada de la tienda de comestibles se pueden utilizar. La crema batida añade esponjosidad y mezcla los ingredientes juntos. malvaviscos en miniatura blanca o de color a menudo se agregan para hacer la ensalada de atractivo y colorido. Una taza de crema batida contiene aproximadamente 170 calorías. Una taza de malvaviscos en miniatura contiene 159 calorías.

Nueces picadas

Tradicionalmente una taza de nueces o nueces picadas se utilizan en una ensalada de Watergate. Los frutos secos son ricos en proteínas y ácidos grasos esenciales. Añaden crisis y la textura de la ensalada de Watergate. Las nueces y las nueces son ricas en vitamina B6, tiamina, ácido fólico, cobre, magnesio y fósforo. Una taza de nueces o nueces picadas tiene aproximadamente 750 calorías. Las nueces contienen 9 gramos de fibra por taza; pecanas contienen 10 gramos de fibra por taza.