Cómo cocinar filetes de tilapia Utilizando una sartén eléctrica

Una sartén eléctrica es una herramienta útil, ya sea en la cocina cuando se necesita una superficie de cocción extra en lugares donde las instalaciones de cocina son inexistentes, como un dormitorio o departamento eficiencia. Una sartén eléctrica hace todo lo que una sartén en la estufa puede hacer - y se puede utilizar para hacer una variedad de alimentos. Incluso se puede cocinar un pescado delicado, como la tilapia, fácil y rápidamente en una sartén eléctrica.

Instrucciones

1 Descongelar los filetes de tilapia durante la noche en el refrigerador si se congela cuando los compró. Retire los filetes de la nevera. Enjuague suavemente con agua corriente fría. Patente de los filetes de tilapia seco con una toalla de papel.

2 Precalentar el sartén eléctrica a 375 grados Fahrenheit. Rociar la superficie de la sartén con aceite spray vegetal.

3 Mezclar la harina de uso múltiple con una pequeña cantidad condimentos y especias, como la sal, pimienta negro, el eneldo, o asiático polvo de cinco especias.

4 Dragar los filetes de tilapia a través de la mezcla de harina, asegurándose de cubrir ambos lados. Agitar los filetes con cuidado para eliminar cualquier exceso de harina. El recubrimiento de los peces en harina ayuda a mantener el pescado se pegue a la sartén y también ayuda a marrón el pescado y sellar la humedad.

5 Coloque los filetes de tilapia en la sartén eléctrica y cocinar durante unos cinco minutos. Use un plástico o silicona peces espátula y voltear los filetes. Cocine durante otros cinco minutos y retirar los filetes de la sartén. Servir inmediatamente.