Las ideas de comidas tofu

El tofu es un alimento versátil que funciona en muchos platos, debido a su capacidad para asumir los sabores de la comida que se prepara con. El tofu no tiene un sabor muy distinto por su propia cuenta, por lo que marinar en salsas o comprar tofu con especias para una alternativa deliciosa y saludable a la carne.

tipos

El tofu viene en variedades basadas en su consistencia y son de seda (muy sensible), media, firme y extra firme. El queso de soja también está disponible pre-cocinados en las variedades naturales y aromatizados.

Salteado

Presione el agua de tofu extra firme y cortar en dados pequeños medio avanzó. Agitar el tofu se fríen en aceite en una sartén o wok y luego añadir revuelva freír verduras y especias.

Topper suculenta ensalada

Utilice precocidos tofu sazonado y cortar en trozos pequeños. Inicio su ensalada verde favorito de los trozos de tofu para una ensalada abundante que funciona como una comida.

Smoothie para el desayuno

Utilice tofu en su batido de fruta favorito para agregar proteínas y consistencia. tofu se mezcla fácilmente en el batido con sus frutas favoritas.

Emparedado

Añadir el queso de soja en lugar de fiambres a su sándwich favorito. Ya sea cocinar el tofu primero a sí mismo en un adobo o comprar queso de soja precocida y sabor. Añadir lechuga, verduras y otros ingredientes de sándwich.