Zanahorias Información Nutricional

Algunas zanahorias bebé se acaba de cortar las zanahorias en marcha completamente desarrollados. Otras son las zanahorias que se cosechan temprano como entresacas. Bebé (o cut-up) zanahorias, como las zanahorias de tamaño completo, tienen un gran valor nutricional.

calorías

zanahorias pequeñas son un aperitivo bajo en calorías. Tres onzas suministra sólo 35 calorías, y no hay grasa en las zanahorias.

vitaminas

zanahorias bebé contienen vitaminas A y C. La vitamina A es beneficiosa para la vista. La vitamina C ayuda a proteger el cuerpo contra la infección.

Proteína

zanahorias bebé contienen 1 gramo de proteína por porción de 3 onzas. No son una fuente importante de proteínas.

Los hidratos de carbono

En promedio, 8 gramos de hidratos de carbono complejos se encuentran en una porción de 14 zanahorias pequeñas. El cuerpo utiliza para obtener energía carboydrates, y carbohidratos complejos son la mejor clase.

Las fibras dietéticas

zanahorias bebé contienen 2 gramos de fibra dietética por porción de 3 onzas. La fibra dietética ayuda a regular el sistema digestivo y puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre.