Fizz y bebidas carbonatadas

July 30

Fizz y bebidas carbonatadas


Fizz y bebidas carbonatadas, como las gaseosas, las bebidas de agua y energía espumosos, son algunas de las bebidas más consumidas entre los estadounidenses hoy en día. Por desgracia, la mayoría de las bebidas carbonatadas sólo proporcionan calorías vacías, los riesgos potenciales para la salud y ningún valor nutricional. Las bebidas carbonatadas contribuyen a una serie de dolencias físicas, tales como la obesidad, la osteoporosis, la caries dental y la enfermedad cardíaca, debido a su exceso de azúcar y productos químicos nocivos. Algunas bebidas carbonatadas son menos dañinos que otros.

Seltzer de aguas brillantes

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aguas cristalinas tienen los menores efectos negativos en comparación con otras bebidas carbonatadas.

Seltzer, refrescos sin sabor y aguas cristalinas son las bebidas menos nocivos en la familia de bebidas carbonatadas, ya que son por lo general libre de productos químicos peligrosos y aditivos nocivos para la salud, como la cafeína, el aspartamo y el azúcar. Sin embargo, la carbonatación solos todavía plantea ciertos riesgos para la salud. La burbuja - o "burbujeo" - de la carbonatación provoca irritación del estómago. Su estómago, entonces el malestar combate por la liberación de calcio - un antiácido producida de forma natural - que cuenta con los recursos de los huesos a través de su sangre. Los ácidos fosfóricos de bebidas carbonatadas también reduce el calcio en los huesos. De acuerdo con Consumer Heath Recopilación, evitando el consumo frecuente de agua con gas y aguas cristalinas puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Las bebidas de frutas espumosos

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Crear una bebida carbonatada más saludable mediante la adición de agua con gas al zumo de fruta fresca.

Un error común entre los consumidores es que las bebidas de frutas espumosos son mejores para usted que los refrescos. Aunque algunos pueden contener menos calorías y productos químicos y un pequeño porcentaje de jugo de fruta, todavía tienen un alto volumen de ácido de fósforo. En última instancia, comprados en la tienda bebidas de frutas con gas son igualmente muy sano, como las aguas de seltz, pero aún mejor para usted que con sabor a frutas gaseosas. Evitar el consumo de algunos de los aditivos que se encuentran comúnmente en los zumos de frutas - como el jarabe de maíz alto en fructosa - al hacer sus propios jugos de frutas espumosos hechos en casa. Apretar o hacer puré la fruta fresca de su elección y añadir seltzer o agua con gas.

Soda Pops

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- refrescos de color oscuro como la cerveza de raíz y las bebidas de cola contienen cafeína -.

bebidas populares como las bebidas de cola, lima-limón y cerveza de raíz se encuentran entre algunas de las bebidas más saludables en el mercado hoy. Las ligeras variaciones en los peligros de estas bebidas no existe; Sin embargo, ninguno de ellos es realmente bueno para usted. Claro, gaseosas incoloro normalmente contienen poco o nada de cafeína. refrescos de dieta contienen poco o nada de azúcar, lo que reduce el consumo de calorías. Sin embargo, las sustancias químicas que crean la carbonatación - y se atribuyen a problemas de salud - se mantienen, así como el aspartamo para sustituir el azúcar.

Bebidas energizantes

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bebidas energéticas carbonatadas normalmente contienen cantidades excesivas de cafeína, el azúcar y los productos químicos.

En la sociedad en el lugar de ir de ritmo rápido de hoy, las bebidas energéticas se están convirtiendo en muy popular entre los consumidores ocupados. Formulado para aumentar la energía para mejorar su rendimiento físico y mental, estas bebidas se cargan con grandes cantidades de cafeína, azúcar y suplementos dietéticos químicos. Incluso las marcas de bebidas energéticas que cuentan con ingredientes naturales como el ginseng, vitaminas y extractos de hierbas contienen ingredientes químicos y el aumento de calorías drásticamente en comparación con otras bebidas no alcohólicas. Algunos de los efectos secundarios del consumo excesivo de bebidas energéticas pueden incluir insomnio, ansiedad, aumento de peso y convulsiones.


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