Cómo hacer sus propias semillas de girasol picantes El uso de polvo de chile

Si su jardín incluye plantas de girasol soleados, cosechar unas pocas semillas de girasol antes de que los pájaros que lo haga por usted. Darle vida a las semillas secas con un poco de chile en polvo, luego asar hasta que estén crujientes. semillas de girasol picantes son una delicia beneficioso que proporciona grasas insaturadas saludables para el corazón junto con la fibra dietética y un montón de nutrientes, incluyendo proteínas, hierro, zinc, vitamina E y ácido fólico, una vitamina B que juega un papel importante en la formación de nuevas células del organismo .

Instrucciones

1 semillas de girasol de la cosecha cuando se marchita la flor. Cortar toda una floración, luego se coloca en una bolsa de malla o envolver la floración con una gasa para evitar que las semillas caigan en el suelo. Cuelgue la floración boca abajo en una habitación bien ventilada hasta que las semillas estén secas.

2 Medir el aceite de canola, salsa de soja, salsa picante y jugo de limón en un tazón pequeño. Agregue el chile en polvo y pimienta de cayena.

3 Coloque las semillas de girasol secos, descascarados en un tazón grande para mezclar. Añadir la mezcla de especias y revuelva hasta que las semillas están recubiertas uniformemente.

4 Precalentar el horno a 250 grados Fahrenheit.

5 Rocíe una bandeja para hornear con aceite de canola. Esparcir las semillas de girasol en la bandeja para hornear en una sola capa.

6 Tostar las semillas de girasol durante una hora, o hasta que las semillas están secas y crujientes. Agitar la sartén cada 10 a 15 minutos para evitar que se queme.

7 Retire la bandeja para hornear del horno y permitir que las semillas de girasol que se enfríe completamente.

8 Coloque las semillas en un recipiente hermético o una bolsa de plástico con cierre. Si no va a comer las semillas dentro de uno o dos días, almacenar las semillas en el refrigerador.