Baja en grasa e ideas comida barata

Puede parecer como un desafío para cocinar comidas saludables sin romper el banco. Mientras que muchas personas piensan que comer sano significa que pasan un montón de dinero, hay un montón de comidas que se pueden hacer, incluso con un presupuesto ajustado. Mediante el uso de ingredientes de bajo costo pero saludables, es fácil crear un bajo contenido de grasa y comida barata.

Placa Pastas

Parece que todo el mundo ama la pasta. Con las coberturas adecuadas, la pasta puede ser la base para una comida saludable y barato. Por ejemplo, añadir el aceite un poco de oliva, el ajo salteado, albahaca, orégano y queso parmesano en cierta capellini para un refrescante y sencilla cena italiana. Esta comida es adaptable así; por ejemplo, la adición de restos de pollo a la plancha, tomates cherry frescos o cocidos espinacas congeladas también un gran sabor.

Chile última baja en grasa

En un día de invierno frío, un plato de chile es una manera inteligente para calentarse. Chile puede ser baja en grasas, y barato, también. Utilice una libra de carne molida magra o pavo molido. Los frijoles enlatados riñón y tomates, pimientos y varias especias hacen de este plato muy sabroso. Sólo dore la carne, evacuar la grasa y añadir el resto de los ingredientes a una olla de cocción lenta y cocine durante varias horas.

Pollo con salsa de miel y naranja

Pechuga de pollo puede ser bastante barato, es baja en grasas y extremadamente versátil. Muchos ingredientes baratos que los que ya tenga en su cocina se pueden utilizar para hacer un relleno interesante o deliciosa salsa para el pollo. Un ejemplo es el pollo con salsa de miel y naranja. En esta receta, el pollo se cocina en una sartén, a continuación, cubierto con una salsa de cítricos. Añadir una parte de verduras congeladas al vapor y arroz para completar esta comida rica en grasas de bajo costo y baja.

Salchicha italiana

salchicha italiana puede parecer como un placer culpable. Sin embargo, con bajo contenido de grasa salchicha de pollo, comer su comida favorita no tiene que ser tan pecaminosa. salchichas de pollo vienen en una variedad de sabores y sabor muy similares a sus versiones más grasas de cerdo. Comprar un paquete, parrilla de ellos, junto con algunos pimientos verdes y cebollas, y pegarlas en un pan de trigo entero. Por un lado saludable para el corazón, hacer una ensalada fresca.