Formas de utilizar frijoles refritos

frijoles refritos son una variación de judías pintas con muchos usos y beneficios para la salud. Los granos son asequibles, fáciles de hacer y deliciosa. Mientras que los frijoles son sinónimo de platos españoles y mexicanos, no tenga miedo de experimentar con los granos para crear nuevos e interesantes platos que puede compartir con su familia y amigos.

Dip de chips

frijoles refritos hacen un componente de base de relleno de salsa de chips de tortilla. Cubra el fondo de un plato llano grande con los frijoles refritos. Hacer que la capa de granos de 1 pulgada de espesor. Añadir capas de ingredientes para el plato para que queden justo encima de los frijoles molidos. Algunos relleno común para una salsa de frijoles refritos incluye crema agria, queso, lechuga, tomates y jalapeños. Utilizar ingredientes finamente picar por lo que es más fácil saca la inmersión con un chip.

Taco y burrito Ingrediente

frijoles refritos añaden un agradable sabor a los tacos, y hacen los tacos más relleno. Cuando se utiliza frijoles refritos en el taco o burrito, que no necesita tanta carne y otros ingredientes. Con una cuchara un poco de frijoles refritos en su taco antes de agregar los otros ingredientes en la carcasa. Se puede dar el interior de la cáscara de una fina capa agradable de los granos o se puede construir un gran depósito de granos hacia abajo en la parte inferior del taco.

Play Food

Los niños pueden disfrutar de jugar con su comida cuando se sirve a un lado de frijoles refritos. Los granos pastosos mantienen bien su forma, lo que hace que sea fácil de moldear las habas en formas divertidas. No dejar que los niños usan sus manos, sin embargo, o usted tendrá de forma rápida un lío en sus manos. Enseñar a los niños a usar su cuchara y tenedor para moldear los granos para que no se cubren en un lío de frijoles refritos.

Supresor de apetito

frijoles refritos contienen una buena cantidad de fibra soluble, que ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo después de una comida, y los frijoles ayudan a regular la presión arterial. Algunas marcas comprados en la tienda de frijoles refritos tienen muchos aditivos, que pueden contrarrestar los beneficios para la salud de los granos. Lea la etiqueta en el paquete de frijoles cuidadosamente para determinar si los beneficios para la salud son mayores que los aspectos no saludables de los granos. También puede hacer sus propios frijoles refritos, para saber exactamente lo que pasa en cada porción. Al igual que con la mayoría de los alimentos, siempre se debe comer los frijoles refritos con moderación.