Cómo Kohlrabi jugo

Colinabo es un miembro de la brassica --- también conocida como la col --- familia. Tiene una apariencia y textura similar a muchos de sus parientes cercanos, incluyendo las coles de Bruselas, brócoli y col. De hecho, el prefijo "kohl" significa la col en alemán.

El colinabo es rico en vitamina C y potasio. Además, se sabe para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y es útil para la hipoglucemia y la diabetes. De las muchas maneras colinabo pueden ser preparadas, jugo es uno de los mejores. Jugos es sencillo, rápido y conserva la mayor parte de los beneficios de salud y nutrición del vegetal. Colinabo tiene un sabor fuerte, por lo que el libro jugos recomienda hacer una relación de jugo de colinabo ¼ a ¾ de frutas variadas y jugo de vegetales para cosechar los beneficios para la salud de los vegetales sin sacrificar el sabor.

Instrucciones

1 Lavar y picar el colinabo y cualesquiera otras verduras y frutas que desee jugo. Zanahorias, remolachas o manzanas son buenas opciones para añadir dulzor y equilibrar el sabor acre del colinabo.

2 Conecte su exprimidor eléctrico o licuadora, dependiendo de la textura de jugo lo prefiere. Un mezclador producirá un jugo más grueso, pulpier; un exprimidor de zumo dará lugar a una más delgada, sin pulpa. Si está utilizando un exprimidor eléctrico, ejecutar las frutas y verduras de su elección a través de la máquina. Si está utilizando una licuadora, coloque el colinabo picado y otras frutas y verduras en la licuadora. Agregar suficiente agua para ayudar a mezclar fácilmente. Una buena regla del pulgar cuando la mezcla de vegetales duros como el colinabo es utilizar 1/3 tanta agua como alimento.

3 Continuar extraer el jugo hasta que tenga su cantidad deseada de jugo. Si usted encuentra que su jugo es demasiado gruesa o tiene demasiada pulpa, se puede colar por un colador de malla fina o tamiz.

4 Beber su jugo hecho en casa saludable. Refrigere cualquier jugo sobrante en un recipiente sellado o una jarra y disfrutar durante un máximo de una semana.