Cómo utilizar la acupresión para bajar de peso

May 20

Cómo utilizar la acupresión para bajar de peso


El uso de la acupresión para bajar de peso es fácil. La liberación de ciertos puntos de presión ayudará en su búsqueda de la pérdida de peso. Incorporar la acupresión en su dieta y estilo de vida para el éxito rápido!

Instrucciones

1 Familiarizarse con sus mapas del cuerpo, manos, pies y reflexología oído.

2 Utilice el mapa de reflexología del cuerpo para localizar los puntos de acupresión para la retención de agua, las glándulas suprarrenales, los riñones, el estómago y el intestino grueso.

3 Utilice el mapa de la reflexología oído para localizar los puntos de supresión de apetito.

4 Utilice el mapa de reflexología mano para localizar el gran punto de eliminatoria en la web entre el pulgar y el dedo índice.

5 Estudio de todos los mapas de reflexología y los puntos correspondientes. Familiarizarse con los puntos clave y las áreas de enfoque.

Puntos de presión

6 Realice la mano completa y masaje de pies en las dos manos y los pies. Tómese su tiempo, ir despacio y disfrutar de las sensaciones.

7 Si se encuentra con la oferta o puntos dolorosos, detener y localizar órgano lo cuerpo o sistema se indica con mirar sus mapas de reflexología.

8 Mantenga los puntos de presión que estén tiernos durante 30 segundos y luego soltarlo.

9 Ahora lo hacen los puntos de acupresión individuales para la retención de agua, las glándulas suprarrenales, los riñones, el estómago y el intestino grueso.

10 Mover a sus oídos y encontrar los puntos de presión para la supresión del apetito.

11 El último punto será el gran eliminatoria. Utilice este punto con moderación, ya que libera toxinas muy fácilmente. El exceso de presión en este punto puede provocar que se sienta enfermo debido a la cantidad de toxinas liberadas.

Otros factores a considerar

12 Pérdida de peso exitosa incorpora una dieta saludable, ejercicio y otros cambios de estilo de vida en el programa.

13 La acupresión para bajar de peso por sí sola no funciona. Asegúrese de que está comiendo una dieta saludable que incluya la cantidad diaria recomendada de frutas, verduras, proteínas y fibra.

14 Beber un mínimo de ocho vasos de agua al día.

15 Manténgase alejado de sodio, carbohidratos y grasas.

16 Salir y ejercicio. Caminar por su vecindario, practicar un deporte, o unirse a un gimnasio local.

Consejos y advertencias

  • Comience con una mano y el pie masaje completo por día. Hacer sólo dos masajes completos por semana. Puede soltar los otros puntos todos los días. Ir poco a poco ya que no puede liberar años de dolor o problemas crónicos de las primeras sesiones. Utilice los puntos de la supresión del apetito en los oídos cada vez que sienta hambre.
  • Si está embarazada o tiene problemas para encontrar los puntos correctos, lo mejor es dejar que un reflexólogo profesional realice la acupresión para usted. Ciertos puntos pueden causar aborto involuntario.

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