Los movimientos suecos y Estiramientos para Masaje

Un masaje sueco es un masaje muy popular y eficaz que promueve la relajación, la oxigenación de la sangre, aumento del flujo sanguíneo y la circulación y la curación muscular. Hay cinco técnicas básicas utilizadas en un masaje sueco que se dirige a todos los músculos del cuerpo. Estas técnicas son roce, fricción, amasamiento, percusiones y vibraciones.

effleurage

Effleurage es una técnica que se utiliza durante el masaje sueco empleando movimientos largos que llegan sobre partes grandes del cuerpo al mismo tiempo. De esta manera, los músculos múltiples puede ser objetivo y se le dio tratamiento. Durante este tipo de accidente cerebrovascular, las manos son suaves y relajados por lo que el masajista puede palpar cualquier focos de tensión en los músculos que necesitan ser dirigidos con otros tipos de técnicas suecas posteriores en el masaje.

Fricción

La técnica de fricción se le dio su nombre debido a su finalidad y su capacidad para generar calor en los músculos que están siendo masajeados. Este calor permite que los músculos sean más receptivos a los aceites de masaje y otras técnicas de sanación que vienen después de la fase de fricción debido a que los músculos se aflojan. Este movimiento se realiza por el roce de la piel de la masajista rápidamente y con frecuencia contra la piel de la persona que recibe el masaje en un movimiento circular para crear la fricción.

petrissage

Durante la técnica de masaje petrissage, todo el cuerpo puede ser objetivo y preparar de otra forma para el resto del masaje a través de amasado, la torsión y el levantamiento de la piel y los músculos. Esta técnica ayuda a romper cualquier espacios estrechos o protuberancias que se forman en los músculos a través de la tensión o estrés, tanto físico como emocional.

tapotement

La sección de percusiones de un masaje sueco es cuando los nervios y los músculos se estimulan a través de un golpe de percusión similar. El masajista rítmicamente golpear la persona que recibe el masaje con las manos o los puños ahuecadas. La circulación de la sangre aumentará en gran medida durante esta fase y puede ser una técnica de activación para recibir.

Vibración

La técnica de vibración es cuando una parte del cuerpo es ya sea lenta o rápidamente vibrado a través de la agitación y la oscilación de una parte del cuerpo particular. Estos movimientos se vuelven más profundos en los tejidos del cuerpo y ayuda a aliviar la tensión. Esta técnica es especialmente útil para los músculos tensos y dolorosos.