Cómo hacer harina de avena De grano de avena

April 20

Cómo hacer harina de avena De grano de avena


La avena es el cereal de grano que son granos enteros sanos y nutritivos. Proporcionan minerales esenciales, fibra y vitamina B. Se puede utilizar la avena para el desayuno, en productos horneados, en el relleno, para hacer pasta y otros, recetas saludables creativas. Si quieres un avena saludables, se puede preparar desde un principio para evitar aditivos, azúcar y otros productos químicos de procesamiento. grano de avena (también conocido como sémola) se puede almacenar hasta un año. Aparte de desayuno, se puede moler para hacer harina para todos sus productos de panadería.

Instrucciones

Girar la avena en copos de avena

1 Medir la cantidad de granos de avena enteros que desea utilizar.

2 Mida el agua fría, que prevé tres veces la cantidad de agua que la cantidad de sémola que tiene. Añadir la sémola al agua.

3 Hervir la mezcla de sémola y agua hasta que se absorba el agua. avena entera normalmente toman alrededor de 45 a 50 minutos para cocinar.

4 Ponga la sémola sobre una superficie dura. A continuación, utilice un rodillo para aplanar a cabo. Al secarse se convertirán en escamas.

Cocinar los copos de avena en la harina de avena

5 Medir la cantidad de copos de avena que desea convertir en harina de avena.

6 Añadir dos partes de agua fría a una parte de copos de avena.

7 Cocine a fuego lento hasta que la textura sea de su agrado. Se necesita copos de avena alrededor de cinco a 15 minutos para cocinar en una estufa.

8 Añadir el condimento o la harina y revuelva para añadir aromatizantes, si lo desea. Por ejemplo, si te gusta el cacao, añadir 1 cucharadita de cacao para hornear o 2 cucharaditas de polvo de bebida de cacao.

9 Añadir sus frutas y frutos secos favorito y disfrutar.

Consejos y advertencias

  • Trate de usar menos azúcar, y si usted es diabético, use edulcorante artificial en su lugar. Se pueden utilizar los copos de avena para hornear y otras recetas. Si usted quiere hacer la harina de avena instantánea, en vez de rodar la sémola, cortarlas en trozos pequeños, al vapor de nuevo, y luego rodar. avena instantánea se necesitará menos tiempo para cocinar.

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