Ideas para almuerzos no refrigerados

Ya sea que esté ahorrando dinero o ahorrar calorías, que esté tomando su almuerzo al trabajo con más frecuencia que antes. Mientras que algunas personas tienen la suerte de contar con instalaciones de cocina en su lugar de trabajo, muchos otros tienen que confiar en su entorno de trabajo básico. Mientras que algunos alimentos básicos tradicionales de almuerzo como la mayonesa en los sándwiches están fuera de la cuestión sin necesidad de refrigeración, todavía se puede crear una comida sabrosa y seguro para los alimentos que puede sentarse en su escritorio hasta el mediodía.

Elija la bolsa de almuerzo justo

bolsas de papel pueden ser tradicionales, pero no hacer nada para proteger su comida hasta la hora del almuerzo. Obtener una bolsa de almuerzo aislada con un acumulador de frío en el interior. Congelar el acumulador de frío durante la noche y la frialdad ayudará a mantener los alimentos fríos. El aislamiento en las paredes de la bolsa ayuda a prevenir el calor entre en contacto, protegiendo aún más su almuerzo. Compra de plástico "cubos de hielo" individuales y espolvorear ellos durante todo el contenido de su bolsa para relajarse aún más.

Use una jarra térmica

Hay una razón que se ve trabajadores de la construcción de servir el café de un termo durante todo el día: mantienen el líquido dentro de la tubería caliente durante horas. Invertir en una versión más pequeña diseñada para sopas y chiles. Paquete de estofado de sobra, cazuelas, platos de pasta o ingredientes sándwich caliente como el cerdo tirada en el termo. Añadir el pan crujiente o rollos para completar su almuerzo.

Fundamentos de la mantequilla de cacahuete

Usted puede disfrutar de vez en cuando la mantequilla de maní y jalea, si usted quiere conseguir nostalgia de sus días de escuela. Después de eso, usar mantequilla de cacahuete y otras mantequillas de frutos secos de una forma más adulta para agregar proteínas a su almuerzo. Añadir los arándanos, plátanos y otras frutas de la mantequilla de cacahuete en el pan de trigo entero crujiente. Paquete de un pequeño contenedor de mantequilla de nuez y utilizarlo como salsa para las rodajas de manzana, apio, galletas saladas y galletas saladas.

El almuerzo instantánea

alimentos instantáneos en su escritorio ya no significa fideos en una taza. Abastecerse de comidas que sólo necesitan una pequeña cantidad de agua caliente para activar un calentador, o comidas secas que cocinar en el microondas con agua si tiene un horno en el trabajo. Traer un termo de agua caliente hirviendo junto con su almuerzo para cocinar los fideos ramen u otros platos de pasta instantánea. Paquete de ensalada de atún en una lata junto con una variedad de galletas y queso para pequeños bocadillos.

Verduras y la fruta

Añadir un poco de variedad a su menú mediante la inclusión de diferentes frutas y verduras cada día. Haga una ensalada de vez en cuando e incluyen paquetes individuales de aderezo para ensaladas. Cortar las rebanadas de verduras y empacar un poco aderezo ranchero. Llevar las frutas enteras o tazas de piezas mixtas de fruta. No sólo el sabor de productos buenos, los alimentos adicionales ayudarán a llenar para arriba sin añadir muchas calorías.