Cómo mantener una buena higiene diaria

El mantenimiento de una buena higiene personal es en sí mismo un signo de buena salud. Teniendo el orgullo en su apariencia muestra una autoestima positiva y el autocuidado. Si no se toma el cuidado de su cabello, los dientes y la piel puede ser señal de depresión u otras enfermedades mentales. Una rutina regular puede ayudar a poner su mejor pie adelante todos los días.

Instrucciones

1 ducharse o bañarse con regularidad para eliminar las células muertas de la piel, la suciedad y el sudor.

2 Cepille sus dientes dos veces al día para eliminar las manchas de los dientes y mantener su aliento fresco. Beba mucha agua para reducir la acumulación de azúcar y ácido, lo que puede dañar el esmalte de los dientes.

3 Lavar el cabello con regularidad, al menos una vez a la semana, de acuerdo con su tipo. Por ejemplo, las personas con el pelo rizado deben lavarse con menos frecuencia que las personas con cabello lacio. Las personas con cueros cabelludos secos deben lavarse con menos frecuencia que las personas con cuero cabelludo graso.

4 Uso desodorante y antitranspirante para reducir el olor durante el día.

5 Lávese las manos con regularidad, incluso debajo de las uñas. Mantenga sus uñas recortadas limpiamente.