Las mejores maneras de hacer crecer su pelo largo

April 21

Muchas personas quieren pelo largo y hermoso, pero se frustran cuando no parece que su pelo crezca tan rápido como les gustaría. El crecimiento del cabello se ve influida por una serie de factores, tales como técnicas de dieta, estilo de vida y de aseo personal. Para hacer crecer su pelo largo, probar un poco de paciencia y poner algunos de estos consejos en práctica.

Dieta

Un cuerpo sano es probable que tenga un cabello sano y hacer crecer el cabello más rápido. Asegúrese de comer una dieta balanceada con muchas frutas, granos y verduras; estos elementos contribuyen vitaminas, minerales y fibra a su cuerpo. Consumir carnes magras, frijoles y productos sin grasa o leche baja en grasa para obtener proteínas. Evitar o reducir la cantidad de dulces, grasas saturadas, cafeína y alcohol. Beber al menos ocho vasos (ocho onzas cada uno) de agua cada día para mantener la piel y el cuero cabelludo hidratado.

Estilo de vida

El estrés puede impedir el crecimiento del cabello e incluso puede hacer que el cabello se caiga. Reducir el estrés haciendo ejercicio con regularidad. La mayoría de los médicos y entrenadores recomiendan al menos 30 minutos tres a cuatro veces a la semana. Tómese un tiempo para el juego; hacer cosas que disfruta. Involucrarse en relaciones sanas, afectuosas con otras personas. Obtener al menos siete a nueve horas de sueño por la noche si es posible. Evitar el exceso de comprometerse a sí mismo; aprender a decir no a algunas ofertas y demandas.

Aseo

Cuando se cepille el cabello, hágalo suavemente. Evitar el exceso de cepillado por lo que no daña el cabello y folículos. Utilice un peine de dientes anchos sobre el cabello húmedo. Al lavar el cabello, usar agua tibia en lugar de caliente. Deje que su cabello se seque al aire, si es posible, en lugar de usar un secador de cabello. Trate de evitar el uso regular de rizadores y planchas de aplanamiento también. El calor de secadores y planchas puede dañar el cabello. Obtener su cabello recortado aproximadamente cada seis semanas para eliminar las puntas abiertas y fomentar un crecimiento más rápido. Masajear el cuero cabelludo al menos una vez a la semana o que alguien masaje para usted; esto estimula los folículos.


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