Cómo hacer ISO Weight Gainer Sabe Bien

May 2

batidos de proteínas y los ganadores de peso son una gran manera de ayudar a ganar peso, mientras que el culturismo, así como proporcionar un aperitivo después del entrenamiento nutritiva. Si bien estos polvos en envases previos vienen en una variedad de sabores exóticos, no siempre sabe mejor cuando se mezcla con agua del grifo. Si desea hacer una merienda nutritiva que sabe muy bien, pero sin la adición de una gran cantidad de grasa y calorías, que tendrá que ser creativo con sus batidos de proteínas.

Instrucciones

1 Mezcle su ganador de peso con una batidora. Si bien es fácil de agitar simplemente con una cuchara, una cuchara rara vez se mezcla el polvo a fondo. Lo que se llega a es grumos de polvo en su batido. Utilice una licuadora para obtener una mezcla consistente.

2 Agregar los cubos de hielo. Mezclando el ganador de peso con cubitos de hielo no sólo hace un batido fresco y refrescante, también se puede espesar la sacudida y hacerlo más agradable al paladar. Use alrededor de una taza de cubitos de hielo y mezcla a temperatura alta durante aproximadamente 1 minuto para obtener los mejores resultados.

3 Use leche descremada en lugar de agua. Si su dieta lo permite, un poco de leche descremada mezclada con sus batidos en polvo puede aumentar dramáticamente el sabor sin añadir demasiadas calorías. Una vez más, utilice una taza de leche al hacer su próxima sacudida.

4 Añadir fruta fresca. Fruta sabe muy bien y también puede darle una sacudida más grueso. Los plátanos son más eficaces para conseguir una buena consistencia cremosa. Pero se puede utilizar fresas o cualquier otra fruta que prefiera.

5 Añadir un poco de mantequilla de maní. Cuando todavía era un grasa, mantequilla de maní es una de las mejores grasas para tener en su dieta, y un poco de grasa combinada con su régimen de entrenamiento con pesas en realidad se podría hacer algo bueno. Dos cucharadas de mantequilla de maní mezclados en el ganador de peso se dan no sólo hace que el batido de sabor mucho mejor, sino que también le da una consistencia más cremosa.

Consejos y advertencias

  • Mientras que usted no quiere arruinar su dieta, por lo que los alimentos que usted come sabroso hace que sea mucho más fácil para mantener el rumbo.
  • Cuando la mezcla en hielo, es mejor si usted bebe el batido de inmediato para mantener su textura.

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