Cómo hacer una baja en calorías salteados

December 8

Cómo hacer una baja en calorías salteados


Viendo las calorías comienza con la forma en que se prepara un plato. Permítanme compartir con ustedes una receta de salteados baja en calorías puede sencilla, rápida y deliciosamente hacer en su cocina esta noche.

Instrucciones

1 Hacer una receta baja en calorías salteado para esta noche es unos pocos pasos lejos de servir a su familia o invitados. Preparar su cocina mediante la recopilación de todas las verduras que desee saltear. Lávese bien las manos y poner la sartén a fuego lento.

2 Cómo hacer una baja en calorías salteados

Comience su selección de verduras y cortarlas en rodajas ellos poniendo en un recipiente de vidrio u otro recipiente de vidrio junto con las especias.

3 Cómo hacer una baja en calorías salteados


Colocar 4 cucharadas de aceite de oliva en el fondo de la sartén. Te diré las verduras que me gustan a saltear, pero puede utilizar las que le gusten para su baja en calorías plato de salteados. Lo mismo ocurre con las especias. Utilice los que te gusta el sabor de, en su preparación de la comida.

4 Cómo hacer una baja en calorías salteados


Mantener una sartén a fuego lento hasta que la cebolla esté ligeramente floja, dando vuelta a menudo para que no se marrón. Casi inmediatamente con la cebolla agregar rodajas de patata dulce muy en rodajas finas. Con las piezas de apio en rodajas muy finas, se convierten así que consiguen recubiertos con el aceite de oliva. Añadir los champiñones, tomates y girar con la espátula a menudo por lo que se mezclan bien con sus especias de hojuelas de perejil, ajo en polvo, sal y pimienta negro. Utilizar sus especias con moderación para no molestar a todo el sabor de su comida baja en calorías de salteados.

5 Cocine solamente hasta que el camote es capaz de ser perforada con un tenedor sin mucho esfuerzo. Los otros vegetales serán perfectamente hecho en ese momento. Sirva con una cama de arroz, lentejas o frijoles para una baja en calorías plato completo de salteados.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com