¿Cómo hacer una pedicura Hot Rock

La pedicura en casa puede ser tan decadente como es ahorrativa. Después de un largo día en los pies o una larga semana de estrés, encerrarse lejos con sus sales de baño favorito, crema para los pies y esmalte de uñas parece como un sueño hecho realidad. Sin embargo, usted no tiene que conformarse con un masaje ordinario. Añadir rocas calientes a su rutina de pedicura para un masaje nudo-que revienta de relajación muscular.

Instrucciones

El calentamiento de las rocas

1 Llene una olla pequeña con agua y se calienta a 120 a 130 grados Fahrenheit. Use un termómetro de caramelo para medir la temperatura con precisión. Asegúrese de que la temperatura es estable antes de pasar al siguiente paso.

2 Pruebe el agua con los dedos. Si siente que el agua está demasiado caliente, reducir la temperatura. Las rocas se calientan a la temperatura del agua.

3 Añadir las rocas de masaje y permita que se calienten en el agua mientras usted comienza su pedicura.

Pedicure

4 Remojar los pies en agua tibia durante 10 minutos. Añadir una taza de su sal de baño favorito al agua para relajar los músculos cansados.

5 Frote sus pies con un masaje en los pies a base de aceite para exfoliar la piel muerta y humectada sus pies.

6 Limpie el masaje en los pies con una toalla, pero no enjuague. El aceite ayuda a lubricar el masaje de pies.

7 Llevar la olla de agua con las piedras a su estación de pedicura.

8 Retire una de las piedras del agua. Como la piedra en la mano se enfría, sustituirla por una nueva piedra.

9 Coloque la piedra plana contra la pantorrilla de una pierna y trabajar en grandes círculos en toda la pantorrilla. Si usted tiene algunas nudos, puede utilizar el borde de la roca y trabajar en los círculos más pequeños sobre el nudo.

10 Frote el borde de la roca arriba y hacia abajo ambos lados de su tobillo a ambos lados de su tendón de Aquiles, cinco veces en cada lado y luego círculo alrededor de su tobillo cinco veces en cada lado.

11 Rest los pies de la misma pierna sobre el muslo opuesto para acceder a la planta del pie.

12 Comenzar en la cresta justo por debajo de sus dedos del pie y ejecute el borde de la roca en el centro de su pie. Presione con firmeza, pero no es difícil.

13 Repetir para ambos lados de la suela.

14 Amasar los músculos del arco del pie utilizando el borde de la roca y los pequeños movimientos circulares.

15 Coloque la roca entre cada uno de los dedos del pie y mover la roca lentamente hacia adelante y hacia atrás. Si usted usa los zapatos de tacón alto sobre una base regular, esto ayudará a aliviar la tensión y el dolor en los dedos de los pies.

16 Repita los pasos 5 a 12 para la otra pierna y el pie.

17 Retire el aceite en las uñas de los pies con quitaesmalte.

18 Buff o pintar uñas de los pies si lo deseas.

Consejos y advertencias

• Invertir en una pequeña olla de cocción lenta con un ajuste de temperatura y conectarlo cerca de su estación de pedicura por lo que no tiene recuperar sus rocas calientes después del baño de pies.
• Dejar 30 minutos a una hora para esta pedicura. No sólo va a tener tiempo para dar masajes a sus pies, pero también tendrá tiempo para que los músculos se relajen y el esmalte de uñas que se seque.
• Comprar el tamaño de palma, rocas lisas en una tienda de spa.
• No remoje los pies en agua caliente o utilizar rocas calientes si es diabético, embarazada o tiene algún problema con la sensibilidad o insensibilidad al calor.