Alimentos de desayuno no tradicionales

October 5

Alimentos de desayuno no tradicionales


Hay prácticamente no hay "regla" de lo que un desayuno puede ser otra que ser comestible y el estómago-poder de la mañana. En los Estados Unidos a menudo se considera rara cuando alguien se ve comer "auténtica" comida para el desayuno en lugar de tarifa de desayuno aceptable. El propósito de desayuno es romper la comida rápida de nuestra experiencia cuerpos mientras duerme, por lo que la única cosa que un desayuno debe depender de la buena nutrición es. cereal azucarado no tiene que ser la norma sobre alimentos para el desayuno no tradicionales equilibrados para mantener la energía.

Sobras

Es común, aunque por lo general realizados en privado, para comer las sobras de la noche anterior para el desayuno, ya que es a la vez ya hecha y contiene nutrición similar. Si usted puede manejar stomaching alimentos complejos en la mañana, comer las sobras en la mañana, como la pasta recalentada, pizza, arroz, chile, sopas o ensaladas, es una energía rápida manera de empezar el día lleno. Otra ventaja de las sobras para el desayuno es que disminuye el desperdicio de alimentos, como las sobras a menudo se olvidan y se echan a perder una y otra vez.

El desayuno japonés

A pesar de un desayuno tradicional japonés es común en la cultura japonesa, es definitivamente no tradicionales a los ojos de los estadounidenses. desayuno japonés clásico incluye arroz, sopa de miso, envolturas de algas, en escabeche o verduras al vapor, pescado que esté hervida oa la plancha y un plato de verduras como el tofu o los huevos (tortilla japonesa) recién cocido al vapor. Ya que esto comprende más platos separados que una cena de costumbre estadounidense no, no dude en elegir los componentes que responden a su gusto y límite de tiempo, sin olvidarse de incluir al menos uno de los elementos proteicos y uno de los hidratos de carbono. Si usted no está acostumbrado a la cocina japonesa, trate de esperar hasta el fin de semana para preparar el desayuno.

El desayuno del Este

desayunos de Oriente Medio varían según el país y la cultura, sin embargo, un elemento común entre muchos es la combinación de panes planos humeantes por inmersión en caliente en el yogur, el queso de cabra, queso crema y aceitunas negras y verdes. En Egipto, los frijoles se cocinan con lentejas y se mezclan con aceite de oliva y jugo de limón, mientras que en Siria y el Líbano un tipo de pizza pequeña está cubierto de carne, tomates, piñones picados y perejil. Si bien puede ser difícil de recrear exactamente platos, jugar fuera de sus ideas. Calor panes de pita y salsa de yogur natural o queso para untar, preparan un frijol o lentejas negro sopa, o hacen pequeños de carne y hierbas crepes.

Carne y queso

Aunque no es insólito en un tradicional desayuno americano, carne y queso, sin duda, se considera más estándar en otras regiones del mundo como Alemania, Italia y Brasil. Los estadounidenses comen tostadas para el desayuno, sin embargo, un sándwich mixto parece extraño. El pan, la carne y el queso es un gran alimento básico desayuno, ya que proporciona proteínas, carbohidratos y productos lácteos. O bien se puede comer frío metido en rollos calientes o tostado como un panini de pan plano o un sandwich. En muchas culturas es más común de comer sándwiches para el desayuno que para el almuerzo.

Aguacates

Los aguacates son una fruta muy versátil y nutritivo. Llenos de calorías y proteínas, un aguacate en sí mismo puede ser un gran alimento para el desayuno. En los Estados Unidos, los aguacates son considerados como los vegetales y por lo general se comen salada. Un aguacate salada se puede comer espolvoreado con sal y se come con un tenedor o intercalada entre el pan. En otros países, como Brasil, aguacates se comen como fruta dulce. Un desayuno rápido rodaje finales común en Brasil se compone de un aguacate mezclado con jugo de limón, azúcar y leche para formar un batido de proteínas dulce.


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