Cómo hacer tu propio limpiador de cuerpo interno

Ciertas frutas y verduras tienen altas concentraciones de hormonas vegetales que pueden promover el hígado, colon, próstata, corazón, mama, y ​​sobre todo la función corporal saludable. Muchos le sugerirá un remedio simple jugo de limón, sin embargo, la limpieza de su cuerpo y mantenerlo limpio es un esfuerzo continuo. Dependiendo de la longitud que desea limpiar, se recomienda un programa de tres días a un mes completo de desintoxicación.

Instrucciones

1 Designe un día para comenzar su desintoxicación. La planificación anticipada es recomendable, ya que hay algunos elementos que debe eliminar o se abstenga de toda su limpieza.

2 Fase lentamente el café, el alcohol, la sal, el azúcar y edulcorantes, alimentos de origen animal, incluyendo productos lácteos, huevos, pescado, mariscos, pollo, carne de res, cerdo y otras carnes para al menos una semana antes. A menudo se nos apegamos a estos y psicológicamente va pavo frío puede tensar nuestros cuerpos haciéndonos desear más. Así que dar un poco de tiempo para prepararse para su limpieza.

3 Elija su veneno, o falta de ella. A medida que las personas tienen diferentes gustos, hay muchas combinaciones de zumos para elegir. Mango, papaya y la sandía es una gran combinación de jugo de limpieza de colon. Mientras que la espinaca, el brócoli, perejil, manzana y pera hacer para una gran bebida hígado. De cualquier manera, ser creativo para que su paladar no se aburren.

4 Cortar la fruta o verdura fresca de elección en trozos pequeños para que sean fáciles de mezclar. No pelarlos. La piel a menudo contiene valiosas vitaminas y propiedades que benefician a su limpieza.

5 Coloca el frutas y hortalizas en la licuadora. Vierta cuatro onzas de agua destilada en la licuadora. Recuerde que algunas frutas, como la sandía, son en su mayoría agua, así que puede que no necesite para su uso como tanta agua cuando se mezcla.

6 Pulse el botón de mezcla o licuar en su licuadora. Si el jugo es demasiado grueso para beber, añadir agua destilada en incrementos de media onza y se mezcla con la consistencia deseada.

7 Vierta el jugo en un vaso y disfrutar de desayuno, almuerzo, cena o un bocadillo entre comidas de vegetales o ensaladas de frutas crudas.

8 Poco a poco, empezar a añadir los granos, aceites, carnes y azúcares en su dieta después de su período de limpieza ha terminado. Usted puede encontrar que su cuerpo no está preparado para estos. La adición de ellos en pequeños incrementos y tamaño de las porciones es muy importante. Para los aceites y azúcares, intente una media cucharadita, para los granos no más de media taza y para las carnes de 4 a 6 onzas.

Consejos y advertencias

• Comer una dieta cruda durante tres días a un mes es excelente para la limpieza de su colon y el hígado. ensaladas frescas son una gran manera de continuar con la limpieza de su cuerpo. Utilice el jugo de limón y vinagre en las ensaladas para hacer sus propios aderezos para ensaladas y aumentar su limpieza. Una ensalada de verduras al vapor caliente en una cama de lechuga romana es una gran cena o el almuerzo alternativo. Rociar con el jugo de limón y vinagre al gusto. Adición de rodajas de limón al agua potable puede ser un impulso adicional de limpiador natural.
• Esto no es una dieta. Es un estilo de vida. Como es posible que, sin duda, encontrarse perdiendo peso. No utilice esto como un plan de pérdida de peso. Este estilo de vida también se debe seguir con el ejercicio para mantener la salud corporal y la condición física. Evitar el uso de la sal, el sodio puede deshidratar su cuerpo y dejar que se sienta lento. Mantenerse hidratado es muy importante cuando la limpieza de su cuerpo durante cualquier periodo de tiempo. Esto ayudará a su cuerpo a eliminar las toxinas.