Razones de mantequilla de maní es buena
La mantequilla de maní es un alimento básico despensa común y es una parte vital de muchos platos emblemáticos, como la mantequilla de maní y jalea y mantequilla de maní y apio. A pesar de que es alta en grasas y calorías, hay muchos beneficios que vienen con la inclusión de mantequilla de maní en su dieta.
Beneficios de la salud
La mantequilla de maní contiene varios nutrientes importantes, incluyendo la vitamina E y niacina, y es alta en proteínas. También es una buena fuente de antioxidantes y puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón; CNN ha informado de que la mantequilla de maní puede reducir el colesterol. Según un estudio publicado por la revista Journal of the American Medical Association, las mujeres que incluyen la mantequilla de maní en sus dietas pueden tener un menor riesgo de tipo 2.
Como solución a la desnutrición en el mundo
La mantequilla de maní también ayuda a los de los países del tercer mundo. EurekAlert informa que el Proyecto de mantequilla de maní, una organización sin ánimo de lucro que proporciona dietas ricas en mantequilla de cacahuete de personas desnutridas en el extranjero, ayudó a más de dos mil niños en Malawi en 2007.
Duracion
Los contenedores sellados de mantequilla de maní comprado en la tienda pueden durar hasta nueve meses en su despensa. La larga vida útil hace que la mantequilla de maní una excelente opción para los suministros de preparación para emergencias o como una compra de alimentos básicos a granel.
Mantequilla de maní casera
La mantequilla de maní también se puede hacer en casa, por lo que aquellos que tienen un suministro adicional de cacahuetes tostados puede convertirla en mantequilla de maní. Hacer mantequilla de maní en casa puede ser una actividad divertida y familiar.
versátil Ingrediente
Aunque la aplicación clásica es un sándwich de mantequilla de maní y jalea, muchas otras recetas convocatoria de mantequilla de maní como ingrediente, por lo que es una despensa de grapas versátil. estrellas de mantequilla de maní en postres, tales como galletas de mantequilla de maní, y funciona igual de bien en platos salados, como el guiso de maní Africana.
Snack-Post-Entrenamiento
El alto contenido de proteína y el recuento de calorías de la mantequilla de cacahuete hace que sea una buena opción para un aperitivo después del levantamiento de pesas. Fitness Magazine recomienda comer una mantequilla de cacahuete y bocadillo de plátano después de su entrenamiento. La proteína en la mantequilla de maní promueve la recuperación muscular, y las vitaminas y nutrientes a nutrir el cuerpo.