Cómo obtener una piel más joven

August 11

Cómo obtener una piel más joven


La piel es el órgano más grande o el cuerpo, pero eso no significa mantenerla fresca tiene que ser un montón de trabajo. Hay muchos métodos para obtener una piel más joven, de mantenerse alejado de las cosas que va a secar y la edad la piel para mantenerla hidratada.

Instrucciones

1 Proteja su piel del sol. Sol provoca quemaduras solares, manchas de la edad e incluso cáncer de piel. Pero recuerde que usted también necesita sol para proporcionar la vitamina D para la salud de la piel, por lo que no evita por completo. En su lugar, usar un protector solar de buena calidad para que su piel se ponga el alimento que necesita sin los negativos.

2 La hidratación de la piel. Las cremas hidratantes hacen que la piel suave, flexible y táctil. productos para el cuidado de la piel por lo general contienen los mismos ingredientes para comparar y ahorrar.

3 Evitar el humo del cigarrillo. Dejar de fumar si lo hace y evitar que cuelga alrededor de personas que fuman. El humo del cigarrillo crea radicales libres, que dañan la piel y aceleran el proceso de envejecimiento, causando arrugas.

4 El trabajo de adentro hacia afuera. Comer pan, los mariscos y las semillas de girasol de varios granos, todos los cuales tienen un alto contenido en selenio, que ayuda a liberar el cuerpo de los radicales libres. Coma alimentos ricos en vitamina C, que también puede eliminar los radicales libres y protege la piel de forma natural. El pescado contiene ácidos grasos omega-3, que forma las prostaglandinas que mantienen la piel hidratada. También asegúrese de obtener un montón de frutas y hortalizas frescas, y eliminar los azúcares refinados y alimentos procesados.

5 Use una máscara facial para estirar la piel. Aunque el tono es temporal, sino que también limpia los poros y hace que su piel se vea más fresca.

6 Beba mucha agua. El agua no sólo hidrata la piel -, así como el resto de ustedes - sino que también elimina las impurezas. Beba de ocho a 10 vasos de agua al día. Mantenga su consumo de cafeína al mínimo, ya que la cafeína puede contrarrestar los beneficios del agua.

7 Evite las dietas yo-yo. Constantemente ganando y perdiendo peso hace que la piel para estirarse y parecer mayor. Tratar de bajar de peso si es necesario y no recuperarlo.

Consejos y advertencias

  • Siempre use SPF.
  • Beber abundante agua.
  • Coma frutas y verduras, pescado y trigo.
  • Hidratar la piel.
  • Evitar el humo del cigarrillo.

© 2019 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com