¿Cómo la firma de papada con ejercicios faciales

Aunque la moda actual es cirugía y los tratamientos de spa de plástico para una piel más apretada, el miedo y el dolor de dinero puede obstaculizar nuestra búsqueda de estas soluciones de moda. La buena noticia es que puede reafirmar la papada con ejercicios faciales que se puede hacer en casa.

Instrucciones

1 sonrisa ligeramente. Aprietan los labios cerrados y flexionar los músculos del cuello. Mantenga la posición durante 5 segundos, y repetir durante 1 minuto. Para dar firmeza al papada con ejercicios faciales, tendrá que hacerlas 3 a 5 veces por semana.

2 Incline la cabeza hacia atrás. Siéntese con la espalda recta, incline la cabeza hacia atrás, y masticar. No obligue a sus labios, pero mantenerlos cómodamente juntos. Masticar 20 veces, y repetir. Firme la papada con ejercicios faciales, concentrando su atención en los músculos cuando se hace cada ejercicio.

3 encuentran en la cama. Colgar su cabeza en el borde de la cama mientras está acostado sobre su espalda. Usar la cabeza como resistencia, traer su cabeza lentamente hacia el pecho. Mantenga esta posición durante 10 segundos, y liberar lentamente la cabeza hacia atrás a la posición inicial. Repetir 5 veces. Utilice las manos para confirmar que está tensando los músculos correctos. Para dar firmeza al papada con ejercicios faciales, puedes asegurarse de que está flexionando y tensando los músculos correctos.

4 sobresalen de la barbilla. Mientras se mantiene la cabeza hacia adelante, mantenga sus labios con comodidad y reducir su mandíbula. Empuje su mandíbula hacia adelante, mantener durante 10 segundos y volver a la posición inicial. Repetir 5 veces.