Los nutrientes de los alimentos para el adelgazamiento del cabello
Numerosos remedios se han ofrecido para los hombres con el adelgazamiento del cabello - sólo unos pocos de los que en realidad parecen funcionar. Estos incluyen medicamentos farmacéuticos, postizos, cirugía o una variedad de cremas y geles que se supone para estimular el crecimiento del cabello. Mientras que los debates se siguen produciendo acerca de cuáles de estos tratamientos obras más consistente, simples cambios en la dieta pueden ayudar a reducir la velocidad de adelgazamiento, especialmente cuando se utiliza en combinación con otros tratamientos.
verduras del mar
Algunos de los síntomas de pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello se puede atribuir a un problema de tiroides, que puede ser ayudado por el consumo de vegetales marinos como algas, nori y dulse - o una variedad de algas, que son conocidos por ser muy saludable para el cuerpo en muchos frentes . rollos de sushi son a menudo envueltos en nori y mientras que el consumo de pescado también es útil para reducir la caída del cabello, asegúrese de que está libre de mercurio. Estas algas marinas también se vende en forma seca y puede ser rociado sobre los alimentos.
Las proteínas buenas
El pelo se compone principalmente de proteínas, por lo que una dieta constante de la proteína es esencial para el adelgazamiento del cabello. Sin embargo, comer las proteínas adecuadas es lo que es realmente importante. Comer grandes cantidades de carne, por ejemplo, conduce a altos niveles de testosterona, lo que a su vez, conduce a una mayor pérdida de cabello. Así que asegúrese de que está consumiendo regularmente proteínas saludables como huevos, nueces, semillas, frijoles y pescado (de nuevo, libres de mercurio). Los alimentos de soja y el cáñamo son también fuentes útiles de proteínas, pero en menor cantidad que los anteriormente citados.
Zinc
Ha sido bien documentado que los hombres experimentan pérdida de cabello tienen niveles más bajos o una deficiencia en zinc en sus cuerpos. Aunque siempre se puede tomar suplementos de zinc - como se puede tomar suplementos de casi cualquiera de estos nutrientes - hay también alimentos que puede consumir lo que puede elevar los niveles de zinc y mantener el cabello de adelgazamiento tan rápidamente. Las ostras son los más ricos en zinc, junto con cangrejos, langostas y otros crustáceos, pero frijoles y nueces, yogur y queso mozzarella también ayudará a sus niveles de zinc. Sin embargo, asegúrese de mantener una dieta sana y el consumo de estos alimentos no sobrecarga en ciertos nutrientes sólo para asegurar una cabeza llena de cabello.